{"title":"Samotność i relacje","description":null,"products":[{"product_id":"samotnosc-maja-rozan","title":"Samotność – Jak wrócić do siebie, kiedy jesteś sama wśród ludzi","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cem\u003eSama wśród ludzi? Odkryj swoje potrzeby i buduj relacje, w których jesteś sobą.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eMasz z kim rozmawiać. Ale nie masz komu powiedzieć, jak naprawdę się czujesz.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003ePytasz innych, co u nich. Wysłuchujesz, wspierasz, pamiętasz. Kiedy sama potrzebujesz rozmowy, przeglądasz kontakty i odkładasz telefon. Nie chcesz przeszkadzać. Na pytanie „co słychać?” znów odpowiadasz: „wszystko dobrze”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTa książka pomoże Ci nazwać, jakiej bliskości Ci brakuje, i rozpoznać, co zatrzymuje Cię przed kontaktem. Przygotujesz słowa do rozmowy, przyjrzysz się wzajemności w relacjach i wybierzesz małe kroki w stronę ludzi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZrozumiesz, dlaczego czujesz się samotna, choć wokół są ludzie.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSprawdzisz, czy brakuje Ci towarzystwa, szczerej rozmowy, wsparcia czy poczucia, że ktoś o Tobie pamięta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eRozpoznasz moment, w którym sama wycofujesz się z kontaktu.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eZauważysz, jak obawa przed odrzuceniem prowadzi do niewysłanych wiadomości i odwołanych spotkań.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZnajdziesz słowa na „potrzebuję rozmowy”.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOtrzymasz przykłady zdań do proszenia o wsparcie, odnowienia znajomości i zrobienia pierwszego kroku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eSprawdzisz, w których relacjach jest miejsce także dla Ciebie.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzyjrzysz się wzajemności i własnym granicom, zamiast brać na siebie cały wysiłek podtrzymywania kontaktu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz plan „30 dni bliżej”.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz niewielkie działania, które pomogą Ci wracać do siebie i ludzi, również w trudniejsze dni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eW ciągu dnia jesteś wśród ludzi, a wieczorem czujesz, że nikt naprawdę nie wie, co u Ciebie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eWspierasz innych, ale o własnych potrzebach milczysz, żeby nie być ciężarem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eTęsknisz za bliskością, lecz po rozczarowaniach coraz częściej wybierasz wycofanie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść I. Zrozumieć swoją samotność\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSamotność wśród ludzi · Wstyd · Błędne koło wycofania\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść II. Wrócić do siebie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eCzego naprawdę Ci brakuje · Bycie samej bez opuszczania siebie · Twoje miejsce w relacjach\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść III. Zrobić krok w stronę ludzi\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eLęk przed odrzuceniem · Odnawianie kontaktów · Od rozmowy do znajomości\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść IV. Tworzyć relacje, które naprawdę karmią\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWzajemność · Odwaga w bliskości · Własna sieć wsparcia\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ V. Twój łagodny plan powrotu do bliskości\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e30 dni bliżej siebie i ludzi • Małe kroki • Oparcie na trudniejsze dni\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePytania i ćwiczenia • gotowe zdania • plan „30 dni bliżej”\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePoznaj sposób na pierwszy krok ku bliskości — nawet jeśli od dawna nie wiesz, od czego zacząć.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54558888395089,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Samotnosc_okladka_A5_z_cieniem.png?v=1791027713"},{"product_id":"samotnosc-w-zwiazku","title":"Samotność w związku – Kochasz i jesteś sama. Jak wrócić do kontaktu","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cem\u003eŁączą Was głównie obowiązki? Zacznij od rozmów i małych działań, które zbliżają.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDzielicie dom, obowiązki i łóżko. Coraz rzadziej dzielicie się tym, co naprawdę czujecie.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eRozmawiacie o zakupach, rachunkach i planach na weekend. Kiedy chcesz powiedzieć coś więcej, słyszysz „przecież wszystko jest dobrze” albo sama rezygnujesz. Nie ma wielkiej awantury. Jest cisza i myśl: „Jak mogę być tak samotna, skoro jesteśmy razem?”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTa książka pomoże Ci nazwać, co wygasło między Wami, i przygotować jedną konkretną rozmowę. Sprawdzisz, co możesz zrobić sama, co wymaga zaangażowania partnera i gdzie kończy się Twoja odpowiedzialność za relację.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZrozumiesz, jakiej bliskości brakuje Ci najbardziej.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRozpoznasz rodzaj samotności, której doświadczasz, i przejdziesz od „jest mi źle” do konkretnej potrzeby.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZobaczysz, w jaki sposób stopniowo tracicie kontakt.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzyjrzysz się przemilczeniom, porzuconym tematom i drobnym rezygnacjom, które oddalają Was od siebie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz rozmowę, która zaczyna się od jednej prośby.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz, co chcesz powiedzieć i o co poprosić, zamiast wracać do całej listy dawnych żalów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eSprawdzisz, co robić, gdy partner nie chce rozmawiać.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOkreślisz granice dalszych prób i po czym poznasz, że za deklaracjami idzie rzeczywiste zaangażowanie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz plan na trzynaście tygodni.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUporządkujesz małe działania i zadbasz także o własne relacje, zainteresowania i oparcie poza związkiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eJesteście obok siebie każdego dnia, ale coraz częściej nie masz komu opowiedzieć, co naprawdę przeżywasz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eTo Ty zaczynasz rozmowy i zabiegasz o bliskość. Coraz bardziej męczy Cię, że inicjatywa zależy od Ciebie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eSłyszysz „przecież nic złego się nie dzieje” i zastanawiasz się, czy masz prawo czuć, że czegoś Ci brakuje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść I. Zobaczyć\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSamotność bez awantury · Rodzaje samotności · Jak stopniowo gaśnie kontakt\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść II. Co się wygasiło\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRozmowy i czułość · Codzienność, która oddala · Wstyd i milczenie\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść III. Co z tym zrobić\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJedna konkretna rozmowa · Kiedy partner nie chce · Własny świat poza związkiem\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść IV. Granice i plan\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eGranice dalszych prób · Zostać czy odejść · Plan na trzynaście tygodni\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePytania i ćwiczenia • przygotowanie rozmowy • plan na trzynaście tygodni\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eZnajdź słowa na to, czego Ci brakuje — i przygotuj rozmowę, którą od dawna odkładasz.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54671095955793,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Samotnosc_w_zwiazku_okladka_A5_z_cieniem.png?v=1791027617"},{"product_id":"samotnosc-po-rozstaniu","title":"Samotność po rozstaniu – Jak ułożyć sobie życie od nowa, kiedy pierwszy raz od lat jesteś sama","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cem\u003ePusto po rozstaniu? Ułóż na nowo wieczory, weekendy i życie bez partnera.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eWiesz, dlaczego odeszłaś. Nadal nie wiesz, co zrobić z pustą niedzielą.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eW pracy dajesz radę. Załatwiasz sprawy, odpowiadasz na wiadomości. Najtrudniej robi się po powrocie do domu: przy kolacji, zepsutej pralce albo dobrej wiadomości, którą odruchowo chcesz się z kimś podzielić. Wszyscy myślą, że najgorsze już za Tobą. Ty dopiero uczysz się tej codzienności.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTa książka pomoże Ci rozpoznać, czego naprawdę brakuje Ci po rozstaniu, i uporządkować życie po jednym obszarze naraz. Zdecydujesz, które zwyczaje zachować, które zmienić i gdzie szukać nowego oparcia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOdróżnisz tęsknotę za nim od tęsknoty za czyjąś obecnością.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eNazwiesz, czego brakuje Ci w konkretnym momencie: rozmowy, dotyku, wspólnego rytuału czy pomocy w decyzji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZnajdziesz punkt wyjścia na trudne wieczory i weekendy.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz jedno puste miejsce w codzienności i przygotujesz zmianę, od której możesz zacząć.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZdecydujesz, co zrobić z dawnymi wspólnymi zwyczajami.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSprawdzisz, co chcesz zachować, co urządzić po swojemu, a co zakończyć.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzyjrzysz się temu, co zostało z Waszych wspólnych kontaktów.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz znajomości, które chcesz kontynuować samodzielnie, i poszukasz własnych źródeł wsparcia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz plan na trzynaście tygodni.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUporządkujesz kolejne kroki i sprawdzisz, czy chcesz nowej relacji, czy przede wszystkim ulgi od pustki.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eNie chcesz wracać do dawnego związku, ale brakuje Ci kogoś, komu możesz opowiedzieć o zwykłym dniu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eNajtrudniejsze są wieczory, wolne niedziele i decyzje, które teraz podejmujesz sama.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePo latach życia we dwoje trudno Ci odpowiedzieć na pytanie: „A czego ja teraz chcę?”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść I. Co zostało\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eTęsknota i puste miejsca · Dlaczego samotność uderza później · Ciężar dotychczasowych zmian\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść II. Gdzie jest pusto\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eMieszkanie, wieczory i weekendy · Znajomi i brak dotyku · Tożsamość i codzienne decyzje\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść III. Co z tym zrobić\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJedno miejsce naraz · Zmiana dawnych nawyków · Własny dom i kontakty\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść IV. Granice i plan\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eKiedy potrzebujesz dodatkowego wsparcia · Gotowość na nową relację · Plan na trzynaście tygodni\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePytania do refleksji • porządkowanie codzienności • plan na trzynaście tygodni\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDowiedz się, od czego zacząć — żeby najbliższa niedziela miała choć jeden Twój własny plan.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54689288061265,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Samotnosc_po_rozstaniu_okladka_A5_z_cieniem.png?v=1791027553"},{"product_id":"nie-mam-przyjaciol","title":"Nie mam przyjaciół – Jak poznać nowych ludzi w dorosłym życiu","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cem\u003eNie masz z kim wyjść? Sprawdź, gdzie poznawać ludzi i jak zacząć znajomość.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eMasz wolną sobotę i ochotę wyjść na kawę. Tylko nie wiesz, kogo zaprosić.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eW pracy z kimś porozmawiasz, w telefonie masz kontakty, ale po godzinach każdy wraca do swoich spraw. Dawne przyjaźnie się rozluźniły. Nowe rozmowy kończą się na „musimy się kiedyś spotkać”. Coraz trudniej przyznać, że po prostu brakuje Ci kogoś bliskiego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTa książka pomoże Ci znaleźć miejsce do regularnych spotkań, rozpocząć rozmowę i zaproponować jej dalszy ciąg. Otrzymasz plan na trzynaście tygodni, którego punktem wyjścia jest jedna godzina w tygodniu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZrozumiesz, dlaczego znajomości nie rozwijają się po jednym wyjściu.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePoznasz znaczenie regularnego kontaktu i sprawdzisz, czego brakuje w Twoim tygodniu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eWybierzesz miejsce, w którym możesz spotykać te same osoby.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDopasujesz je do swoich zainteresowań i grafiku, żeby mieć powód i możliwość wracać.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eDowiesz się, co powiedzieć po pierwszym „cześć”.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePoznasz sposoby rozpoczynania i podtrzymywania rozmowy, a potem zaproponowania konkretnego spotkania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eNauczysz się zauważać wzajemność i reagować na brak odpowiedzi.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSprawdzisz, kiedy rozwijać kontakt, jak stopniowo mówić o sobie i co zrobić po odmowie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz plan na trzynaście tygodni.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eZaczniesz od jednego miejsca i godziny w tygodniu, z wersją minimum na trudniejsze okresy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eZnasz ludzi, ale trudno Ci wskazać osobę, do której możesz po prostu napisać „idziemy na kawę?”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePrzeprowadzka, rozstanie albo lata obowiązków rozluźniły Twoje dawne przyjaźnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePotrafisz miło porozmawiać, ale nie wiesz, jak przejść od przypadkowego spotkania do znajomości.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść I. Dlaczego to jest trudne\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzyjaźń w dorosłości · Regularność spotkań · Jakich relacji Ci brakuje\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść II. Gdzie się to rozsypało\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDawne i wspólne znajomości · Praca jako jedyny kontakt · Wstyd, internet i aplikacje\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść III. Co z tym zrobić\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybór miejsca · Pierwsza rozmowa i zaproszenie · Wzajemność, odmowa i cisza\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść IV. Granice i plan\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eIle przyjaźni potrzebujesz · Kiedy poszukać wsparcia · Plan na trzynaście tygodni\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePrzykłady rozmów i zaproszeń • plan na trzynaście tygodni • jedna godzina w tygodniu na start\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDowiedz się, jak dać miłej rozmowie dalszy ciąg — zamiast kolejny raz kończyć na „może kiedyś”.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54727376437585,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Nie_mam_przyjaciol_okladka_A5_z_cieniem.png?v=1791027511"},{"product_id":"pakiet-po-rozstaniu-znowu-do-ludzi","title":"Po rozstaniu. Znowu do ludzi. — pakiet 2 książek","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003eNie masz do kogo napisać ani z kim spędzić weekendu? Odkryj, jak ułożyć życie po rozstaniu i nawiązać nowe znajomości\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePo rozstaniu. Znowu do ludzi. Pakiet 2 książek.\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eWieczory są długie. Weekendy zrobiły się puste. A kiedy chcesz komuś opowiedzieć o swoim dniu, nie wiesz, do kogo napisać.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003ePo rozstaniu znika nie tylko partner. Zmieniają się codzienne zwyczaje, wspólne plany i krąg znajomych. Możesz znać wiele osób, a mimo to nie mieć nikogo, komu powiesz: „masz chwilę?”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTen pakiet pomoże Ci uporządkować codzienność po rozstaniu i przygotować pierwsze kroki w stronę nowych znajomości. Możesz zacząć od książki, która odpowiada na Twój dzisiejszy problem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eSprawdzisz, czego najbardziej Ci brakuje.\u003c\/b\u003e Oddzielisz tęsknotę za konkretną osobą od pustki po wspólnych zwyczajach, rozmowach i planach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz własny sposób na wieczory i weekendy.\u003c\/b\u003e Zajmiesz się jednym pustym miejscem naraz, bez presji, żeby od razu zmienić całe życie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZobaczysz, które kontakty warto odnowić.\u003c\/b\u003e Przyjrzysz się dawnym znajomościom i wybierzesz, do kogo chcesz się odezwać.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZnajdziesz okazje do regularnego spotykania ludzi.\u003c\/b\u003e Wybierzesz miejsce, do którego możesz wracać, zamiast liczyć, że jedno wyjście przyniesie przyjaźń.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz słowa na pierwszy krok.\u003c\/b\u003e Skorzystasz z przykładów rozpoczynania rozmowy, zapraszania na spotkanie i odzywania się po przerwie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz plan także na trudniejsze tygodnie.\u003c\/b\u003e Ćwiczenia i plany minimum pomogą Ci wrócić do działania bez zaczynania wszystkiego od nowa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eDLA KOGO JEST TEN PAKIET?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%;   \"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePo rozstaniu próbujesz ułożyć codzienność, ale najbardziej doskwierają Ci cisza, wieczory i brak wspólnych planów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%;   \"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eZnajomi byli głównie wspólni, a teraz nie wiesz, które relacje zostały także Twoje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%;   \"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eChcesz poznawać nowych ludzi, ale brakuje Ci okazji, pomysłu na rozmowę albo odwagi, żeby zaproponować spotkanie.\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZNAJDZIESZ W PAKIECIE?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eSAMOTNOŚĆ PO ROZSTANIU\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e24 rozdziały • Wieczory, weekendy i codzienność po rozstaniu • Dawne kontakty i nowe zwyczaje • Plan na 13 tygodni\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eNIE MAM PRZYJACIÓŁ\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e23 rozdziały • Gdzie poznawać ludzi w dorosłym życiu • Pierwsze rozmowy i konkretne zaproszenia • Plan na 13 tygodni, oparty na jednej godzinie w tygodniu\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e2 książki w formatach PDF i EPUB za 79 zł zamiast 98 zł.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eW pakiecie oszczędzasz 19 zł w porównaniu z zakupem osobno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eZacznij od tego, czego dziś najbardziej Ci brakuje — własnego sposobu na wieczór albo jednej osoby, do której możesz się odezwać.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54734144667985,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Po_rozstaniu_Znowu_do_ludzi_Zestaw_KSIAZKA_A5_V2.png?v=1792782928"},{"product_id":"granice-w-rodzinie","title":"Granice w rodzinie – Jak odmówić rodzicowi, teściowej i rodzeństwu","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cem\u003eZgadzasz się wbrew sobie? Gotowe słowa na odmowę bliskim, nawet gdy czujesz winę.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eZgadzasz się dla świętego spokoju. Potem cały wieczór nie możesz dojść do siebie.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eOdbierasz, choć nie masz siły rozmawiać. Zmieniasz plany, bo przecież będzie rodzinny obiad. Słuchasz uwag o swoim domu, związku albo dziecku, a właściwa odpowiedź przychodzi dopiero po spotkaniu. Chcesz mieć bliskich w swoim życiu. Chcesz też móc o nim decydować.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTa książka pomoże Ci ustalić, co chcesz zmienić, i przygotować konkretne słowa do rozmowy. Nauczysz się odmawiać, ograniczać zobowiązania i podtrzymywać ustalenia także wtedy, gdy wracają wyrzuty sumienia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZrozumiesz, dlaczego właśnie bliskim tak trudno odmówić.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRozpoznasz wpływ poczucia obowiązku, dawnej pomocy i obawy przed chłodem po usłyszeniu „nie”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz 71 gotowych odpowiedzi w 23 sytuacjach rodzinnych.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzygotujesz słowa na niezapowiedziane wizyty, częste telefony, nieproszone rady i komentarze przy dziecku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eNauczysz się mówić krótko, bez kolejnych usprawiedliwień.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSformułujesz konkretną decyzję i przećwiczysz odmowę rodzicowi, teściowej lub rodzeństwu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOkreślisz, ile pomocy możesz rzeczywiście dać.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDowiesz się, jak ograniczyć częstotliwość lub zakres wsparcia, gdy chcesz pomagać, ale nie kosztem wszystkich swoich planów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz się na ciszę, wyrzuty i ponawianie tej samej prośby.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePoznasz sposoby przypominania ustaleń i reagowania, kiedy poczucie winy skłania Cię do wycofania własnej decyzji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePoznasz cztery historie prowadzone od początku do końca.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eMagda, Michał, Ola i Krzysztof wracają w kolejnych rozdziałach. Zobaczysz, co dokładnie powiedzieli, co usłyszeli w odpowiedzi i co z tego zostało.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eW pracy potrafisz powiedzieć, czego potrzebujesz. Przy rodzicu znów czujesz, że musisz się tłumaczyć.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eZmieniasz własne plany, żeby nikogo nie rozczarować, a potem masz żal, że dla Ciebie zabrakło miejsca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eChcesz utrzymać kontakt z rodziną, ale nie chcesz już zgadzać się na każdą prośbę i znosić każdego komentarza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść I. Dlaczego to jest tak trudne\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRodzinny obowiązek · Poczucie długu · Dlaczego zwykłe rady tu nie działają · Czego właściwie chcesz\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść II. Sytuacje, które wracają\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWizyty i telefony · Komentarze, rady i święta · Pieniądze i rodzeństwo\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść III. Co powiedzieć\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eKrótka odmowa · Rozmowy z rodzicem, teściową i rodzeństwem · Ograniczanie zakresu pomocy · Kiedy odmówić się nie da\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść IV. Co się dzieje po odmowie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eChłód i cisza · Powracające prośby · Powtarzanie bez eskalacji · Granice, gdy rodzic się starzeje lub choruje\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePoznaj słowa do następnej rodzinnej rozmowy — zanim znów powiesz „dobrze”, choć nie chcesz się zgodzić.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55166632886609,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Granice_w_rodzinie_okladka.png?v=1791056918"},{"product_id":"samotnosc-w-zwiazku-zeszyt-cwiczen","title":"Samotność w związku – Zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eJesteście razem, ale z tym, co czujesz, zostajesz sama? Nazwij, czego Ci brakuje, przygotuj własne słowa i sprawdź, czy za obietnicami idą zmiany.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e16 kart pracy pomoże Ci uporządkować to, co dzieje się w Twoim związku, i wybrać następny krok. Zaczniesz od rozpoznania swojej sytuacji i sprawdzenia bezpieczeństwa, a potem przejdziesz do rozmów, podziału obowiązków i oceny zmian. Każdą kartę możesz przygotować sama — bez czekania, aż partner zechce pracować nad związkiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eSprawdzisz, czy brakuje Wam tematów do rozmowy, odzewu na Twoje potrzeby czy własnej przestrzeni poza związkiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eNazwiesz, za czym tęsknisz, i oddzielisz to, co możesz zrobić sama, od tego, co wymaga udziału drugiej osoby.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eUłożysz własne zdania do rozmowy, jedną konkretną prośbę i odpowiedź na „przesadzasz” albo „znowu zaczynasz”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePrzyjrzysz się podziałowi obowiązków i zaplanujesz dwie godziny w tygodniu na coś, co jest Twoje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eOcenisz zmianę na podstawie konkretnych zachowań i wyznaczysz termin, w którym sprawdzisz, co dalej.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eW środku znajdziesz m.in. kartę rozpoznania samotności, checklistę sygnałów ostrzegawczych, czternaście dni zapisywania własnych obserwacji, gotowe zdania na zbywanie, plan listu do partnera oraz przegląd zmian po miesiącu i po trzech miesiącach. Możesz korzystać z zeszytu razem z książką „Samotność w związku. Kochasz i jesteś sama. Jak wrócić do kontaktu” albo samodzielnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eNie odpowiadasz za reakcję partnera. Zeszyt nie obiecuje uratowania związku ani nie podejmuje za Ciebie decyzji o zostaniu lub odejściu. Jeśli boisz się reakcji drugiej osoby, zacznij od karty bezpieczeństwa — kolejne próby rozmowy mogą nie być właściwym krokiem. Zeszyt nie zastępuje terapii ani pomocy specjalisty.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eMożesz drukować wybrane karty wielokrotnie na własny użytek.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55327670370641,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/01_Samotnosc_w_zwiazku_Zeszyt_okladka.png?v=1792082731"},{"product_id":"pakiet-samotnosc-w-zwiazku","title":"Samotność w związku — pakiet: książka + zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003eŁączą Was głównie obowiązki? Zacznij od rozmów i małych działań, które zbliżają.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDzielicie dom, obowiązki i łóżko. Coraz rzadziej dzielicie się tym, co naprawdę czujecie.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eRozmawiacie o zakupach, rachunkach i planach na weekend. Kiedy chcesz powiedzieć coś więcej, słyszysz „przecież wszystko jest dobrze” albo sama rezygnujesz. Nie ma wielkiej awantury. Jest cisza i myśl: „Jak mogę być tak samotna, skoro jesteśmy razem?”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTa książka pomoże Ci nazwać, co wygasło między Wami, i przygotować jedną konkretną rozmowę. Sprawdzisz, co możesz zrobić sama, co wymaga zaangażowania partnera i gdzie kończy się Twoja odpowiedzialność za relację.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZrozumiesz, jakiej bliskości brakuje Ci najbardziej.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRozpoznasz rodzaj samotności, której doświadczasz, i przejdziesz od „jest mi źle” do konkretnej potrzeby.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZobaczysz, w jaki sposób stopniowo tracicie kontakt.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzyjrzysz się przemilczeniom, porzuconym tematom i drobnym rezygnacjom, które oddalają Was od siebie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz rozmowę, która zaczyna się od jednej prośby.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz, co chcesz powiedzieć i o co poprosić, zamiast wracać do całej listy dawnych żalów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eSprawdzisz, co robić, gdy partner nie chce rozmawiać.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOkreślisz granice dalszych prób i po czym poznasz, że za deklaracjami idzie rzeczywiste zaangażowanie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz plan na trzynaście tygodni.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUporządkujesz małe działania i zadbasz także o własne relacje, zainteresowania i oparcie poza związkiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eJesteście obok siebie każdego dnia, ale coraz częściej nie masz komu opowiedzieć, co naprawdę przeżywasz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eTo Ty zaczynasz rozmowy i zabiegasz o bliskość. Coraz bardziej męczy Cię, że inicjatywa zależy od Ciebie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eSłyszysz „przecież nic złego się nie dzieje” i zastanawiasz się, czy masz prawo czuć, że czegoś Ci brakuje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ I. Zobaczyć\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSamotność bez awantury • Rodzaje samotności • Jak stopniowo gaśnie kontakt\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ II. Co się wygasiło\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRozmowy i czułość • Codzienność, która oddala • Wstyd i milczenie\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ III. Co z tym zrobić\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJedna konkretna rozmowa • Kiedy partner nie chce • Własny świat poza związkiem\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ IV. Granice i plan\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eGranice dalszych prób • Zostać czy odejść • Plan na trzynaście tygodni\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePytania i ćwiczenia • przygotowanie rozmowy • plan na trzynaście tygodni\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eZnajdź słowa na to, czego Ci brakuje — i przygotuj rozmowę, którą od dawna odkładasz.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"margin-top: 2.5em; margin-bottom: 2.5em; border: 0; border-top: 1px solid #d9d9d9;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003eSAMOTNOŚĆ W ZWIĄZKU — ZESZYT ĆWICZEŃ\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJesteście razem, ale z tym, co czujesz, zostajesz sama? Nazwij, czego Ci brakuje, przygotuj własne słowa i sprawdź, czy za obietnicami idą zmiany.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e16 kart pracy pomoże Ci uporządkować to, co dzieje się w Twoim związku, i wybrać następny krok. Zaczniesz od rozpoznania swojej sytuacji i sprawdzenia bezpieczeństwa, a potem przejdziesz do rozmów, podziału obowiązków i oceny zmian. Każdą kartę możesz przygotować sama — bez czekania, aż partner zechce pracować nad związkiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSprawdzisz, czy brakuje Wam tematów do rozmowy, odzewu na Twoje potrzeby czy własnej przestrzeni poza związkiem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNazwiesz, za czym tęsknisz, i oddzielisz to, co możesz zrobić sama, od tego, co wymaga udziału drugiej osoby.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUłożysz własne zdania do rozmowy, jedną konkretną prośbę i odpowiedź na „przesadzasz” albo „znowu zaczynasz”.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrzyjrzysz się podziałowi obowiązków i zaplanujesz dwie godziny w tygodniu na coś, co jest Twoje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOcenisz zmianę na podstawie konkretnych zachowań i wyznaczysz termin, w którym sprawdzisz, co dalej.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eW środku znajdziesz m.in. kartę rozpoznania samotności, checklistę sygnałów ostrzegawczych, czternaście dni zapisywania własnych obserwacji, gotowe zdania na zbywanie, plan listu do partnera oraz przegląd zmian po miesiącu i po trzech miesiącach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMożesz drukować wybrane karty wielokrotnie na własny użytek.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55327964299601,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Samotnosc_w_zwiazku_Zestaw_KSIAZKA_A5_V1.png?v=1792780567"},{"product_id":"samotnosc-po-rozstaniu-zeszyt-cwiczen","title":"Samotność po rozstaniu – Zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cem\u003ePo rozstaniu najtrudniejsze są wieczory, niedziele i brak kogoś, komu możesz opowiedzieć o zwykłym dniu? Nazwij, czego Ci brakuje, i zaplanuj pierwsze zmiany w swojej codzienności.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e14 kart pracy pomoże Ci uporządkować to, co zostało puste po wspólnym życiu, i wybrać jedno miejsce, od którego zaczniesz. Najpierw rozpoznasz swoją sytuację, potem przejdziesz do wieczorów, mieszkania i kontaktów z ludźmi. Na końcu ułożysz plan na trzynaście tygodni, z wersją minimum na trudniejsze dni. Możesz zacząć także wtedy, gdy sama podjęłaś decyzję o rozstaniu, a mimo to jest Ci ciężko.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eRozpoznasz, czego brakuje Ci najbardziej: wspólnego rytmu dnia, obecności, rozmowy czy kogoś, kto wie, co się u Ciebie dzieje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eUłożysz trzy stałe elementy wieczoru i zaplanujesz wyjście w niedzielę, żeby te godziny miały swój początek, przebieg i koniec.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePrzyjrzysz się dawnym wspólnym zwyczajom i zdecydujesz, które zachować w nowej formie, które przenieść, a z których zrezygnować.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eWybierzesz osoby, do których możesz się odezwać, przygotujesz własne słowa zamiast „daję radę” i zaplanujesz konkretną okazję do spotkania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eRozłożysz zmiany na małe kroki i sprawdzisz po kwartale, co stało się łatwiejsze, co chcesz utrzymać i czym zająć się dalej.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eW środku znajdziesz m.in. mapę pustych miejsc, zapis wieczoru godzina po godzinie, plan niedzieli i ważnych dat, karty do uporządkowania kontaktów, trzy zmiany w mieszkaniu oraz plan na trzynaście tygodni z podsumowaniem kwartału. Są też gotowe zdania do stawiania granic i proszenia o konkretną pomoc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eMożesz korzystać z zeszytu razem z książką „Samotność po rozstaniu. Jak ułożyć sobie życie od nowa, kiedy pierwszy raz od lat jesteś sama” albo samodzielnie. Przy każdej karcie znajdziesz odwołanie do odpowiedniego rozdziału.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eNie musisz zmieniać całego życia naraz. Plan jest propozycją, którą możesz dostosować do swojej sytuacji. Zeszyt nie obiecuje, że po trzynastu tygodniach samotność zniknie. Nie zastępuje terapii ani pomocy specjalisty.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eMożesz drukować wybrane karty wielokrotnie na własny użytek.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55351121969489,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/01_Samotnosc_po_rozstaniu_Zeszyt_cwiczen_okladka.png?v=1792251419"},{"product_id":"pakiet-samotnosc-po-rozstaniu","title":"Samotność po rozstaniu — pakiet: książka + zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003ePusto po rozstaniu? Ułóż na nowo wieczory, weekendy i życie bez partnera.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eWiesz, dlaczego odeszłaś. Nadal nie wiesz, co zrobić z pustą niedzielą.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eW pracy dajesz radę. Załatwiasz sprawy, odpowiadasz na wiadomości. Najtrudniej robi się po powrocie do domu: przy kolacji, zepsutej pralce albo dobrej wiadomości, którą odruchowo chcesz się z kimś podzielić. Wszyscy myślą, że najgorsze już za Tobą. Ty dopiero uczysz się tej codzienności.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTa książka pomoże Ci rozpoznać, czego naprawdę brakuje Ci po rozstaniu, i uporządkować życie po jednym obszarze naraz. Zdecydujesz, które zwyczaje zachować, które zmienić i gdzie szukać nowego oparcia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOdróżnisz tęsknotę za nim od tęsknoty za czyjąś obecnością.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eNazwiesz, czego brakuje Ci w konkretnym momencie: rozmowy, dotyku, wspólnego rytuału czy pomocy w decyzji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZnajdziesz punkt wyjścia na trudne wieczory i weekendy.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz jedno puste miejsce w codzienności i przygotujesz zmianę, od której możesz zacząć.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZdecydujesz, co zrobić z dawnymi wspólnymi zwyczajami.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSprawdzisz, co chcesz zachować, co urządzić po swojemu, a co zakończyć.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzyjrzysz się temu, co zostało z Waszych wspólnych kontaktów.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz znajomości, które chcesz kontynuować samodzielnie, i poszukasz własnych źródeł wsparcia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz plan na trzynaście tygodni.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUporządkujesz kolejne kroki i sprawdzisz, czy chcesz nowej relacji, czy przede wszystkim ulgi od pustki.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eNie chcesz wracać do dawnego związku, ale brakuje Ci kogoś, komu możesz opowiedzieć o zwykłym dniu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eNajtrudniejsze są wieczory, wolne niedziele i decyzje, które teraz podejmujesz sama.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePo latach życia we dwoje trudno Ci odpowiedzieć na pytanie: „A czego ja teraz chcę?”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ I. Co zostało\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eTęsknota i puste miejsca • Dlaczego samotność uderza później • Ciężar dotychczasowych zmian\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ II. Gdzie jest pusto\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eMieszkanie, wieczory i weekendy • Znajomi i brak dotyku • Tożsamość i codzienne decyzje\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ III. Co z tym zrobić\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJedno miejsce naraz • Zmiana dawnych nawyków • Własny dom i kontakty\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ IV. Granice i plan\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eKiedy potrzebujesz dodatkowego wsparcia • Gotowość na nową relację • Plan na trzynaście tygodni\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePytania do refleksji • porządkowanie codzienności • plan na trzynaście tygodni\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDowiedz się, od czego zacząć — żeby najbliższa niedziela miała choć jeden Twój własny plan.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"margin-top: 2.5em; margin-bottom: 2.5em; border: 0; border-top: 1px solid #d9d9d9;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003eSAMOTNOŚĆ PO ROZSTANIU — ZESZYT ĆWICZEŃ\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePo rozstaniu najtrudniejsze są wieczory, niedziele i brak kogoś, komu możesz opowiedzieć o zwykłym dniu? Nazwij, czego Ci brakuje, i zaplanuj pierwsze zmiany w swojej codzienności.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e14 kart pracy pomoże Ci uporządkować to, co zostało puste po wspólnym życiu, i wybrać jedno miejsce, od którego zaczniesz. Najpierw rozpoznasz swoją sytuację, potem przejdziesz do wieczorów, mieszkania i kontaktów z ludźmi. Na końcu ułożysz plan na trzynaście tygodni, z wersją minimum na trudniejsze dni. Możesz zacząć także wtedy, gdy sama podjęłaś decyzję o rozstaniu, a mimo to jest Ci ciężko.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRozpoznasz, czego brakuje Ci najbardziej: wspólnego rytmu dnia, obecności, rozmowy czy kogoś, kto wie, co się u Ciebie dzieje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUłożysz trzy stałe elementy wieczoru i zaplanujesz wyjście w niedzielę, żeby te godziny miały swój początek, przebieg i koniec.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrzyjrzysz się dawnym wspólnym zwyczajom i zdecydujesz, które zachować w nowej formie, które przenieść, a z których zrezygnować.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWybierzesz osoby, do których możesz się odezwać, przygotujesz własne słowa zamiast „daję radę” i zaplanujesz konkretną okazję do spotkania.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRozłożysz zmiany na małe kroki i sprawdzisz po kwartale, co stało się łatwiejsze, co chcesz utrzymać i czym zająć się dalej.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eW środku znajdziesz m.in. mapę pustych miejsc, zapis wieczoru godzina po godzinie, plan niedzieli i ważnych dat, karty do uporządkowania kontaktów, trzy zmiany w mieszkaniu oraz plan na trzynaście tygodni z podsumowaniem kwartału. Są też gotowe zdania do stawiania granic i proszenia o konkretną pomoc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMożesz korzystać z zeszytu razem z książką „Samotność po rozstaniu. Jak ułożyć sobie życie od nowa, kiedy pierwszy raz od lat jesteś sama” albo samodzielnie. Przy każdej karcie znajdziesz odwołanie do odpowiedniego rozdziału.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMożesz drukować wybrane karty wielokrotnie na własny użytek.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55351416062289,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Samotnosc_po_rozstaniu_Zestaw_KSIAZKA_A5_V1.png?v=1792780817"},{"product_id":"granice-w-rodzinie-zeszyt-cwiczen","title":"Granice w rodzinie – Zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eZgadzasz się, żeby nie zranić bliskich, a potem brakuje Ci czasu i sił? Przygotuj własne słowa i plan na to, co przychodzi po odmowie.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e21 kart pracy pomoże Ci wybrać jedną powracającą sprawę i przygotować konkretną zmianę w relacji z rodziną. Zaczniesz od tego, co Cię obciąża i dlaczego trudno Ci odmówić. Potem określisz, na co się zgadzasz, ułożysz własne zdanie i przygotujesz się na ponowną prośbę, wyrzuty sumienia albo chłód po rozmowie. Przejdziesz przez cztery etapy: nazwij, wybierz, powiedz i utrzymaj.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eRozpoznasz, ile kosztują Cię powracające telefony, wizyty, komentarze i prośby o pomoc, oraz wybierzesz jedną sprawę, od której zaczniesz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eOddzielisz wdzięczność za otrzymaną pomoc od zgody na kolejne oczekiwania i przyjrzysz się temu, czego obawiasz się po odmowie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eOkreślisz, co chcesz zmienić: porę kontaktu, długość wizyty, zakres pomocy lub częstotliwość spotkań.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eUłożysz własne zdania do rozmów z rodzicem, partnerem, teściową i rodzeństwem oraz przygotujesz odpowiedzi bez dokładania kolejnych wymówek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eZaplanujesz, jak wracać do ustalenia, gdy prośba się powtarza, i sprawdzisz po trzech miesiącach, co zmieniło się po Twojej stronie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eW środku znajdziesz m.in. kartę oddzielającą wdzięczność od zgody, cztery suwaki do ustalania zakresu kontaktu, dwutygodniowy zapis komentarzy, karty dotyczące pieniędzy, świąt i wspólnego mieszkania oraz plan podziału opieki nad chorującym rodzicem. Jest też kartka do wycięcia — do trzymania przy sobie przed rozmową i na dni po niej.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eMożesz korzystać z zeszytu razem z książką „Granice w rodzinie. Jak odmówić rodzicowi, teściowej i rodzeństwu, nawet gdy czujesz winę” albo samodzielnie. Przy każdej karcie znajdziesz odwołanie do odpowiedniego rozdziału. Wybierasz ćwiczenia i tempo pracy odpowiednie do swojej sytuacji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eNie musisz czekać, aż przestaniesz czuć winę, żeby przygotować jedną konkretną decyzję. Zeszyt nie obiecuje, że rodzina przyjmie ją ze zrozumieniem ani że konflikt zniknie. Nie zastępuje terapii ani pomocy specjalisty. Jeśli w rodzinie pojawia się przemoc, zastraszanie lub groźby, same ćwiczenia z komunikacji nie są wystarczającą pomocą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eMożesz drukować wybrane karty wielokrotnie na własny użytek.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55361085866321,"sku":null,"price":29.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/01_Granice_w_rodzinie_Zeszyt_cwiczen_okladka.png?v=1792349344"},{"product_id":"pakiet-granice-w-rodzinie","title":"Granice w rodzinie — pakiet: książka + zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eZgadzasz się wbrew sobie? Gotowe słowa na odmowę bliskim, nawet gdy czujesz winę.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eZgadzasz się dla świętego spokoju. Potem cały wieczór nie możesz dojść do siebie.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOdbierasz, choć nie masz siły rozmawiać. Zmieniasz plany, bo przecież będzie rodzinny obiad. Słuchasz uwag o swoim domu, związku albo dziecku, a właściwa odpowiedź przychodzi dopiero po spotkaniu. Chcesz mieć bliskich w swoim życiu. Chcesz też móc o nim decydować.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTa książka pomoże Ci ustalić, co chcesz zmienić, i przygotować konkretne słowa do rozmowy. Nauczysz się odmawiać, ograniczać zobowiązania i podtrzymywać ustalenia także wtedy, gdy wracają wyrzuty sumienia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cb\u003eZrozumiesz, dlaczego właśnie bliskim tak trudno odmówić.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRozpoznasz wpływ poczucia obowiązku, dawnej pomocy i obawy przed chłodem po usłyszeniu „nie”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cb\u003eOtrzymasz 71 gotowych odpowiedzi w 23 sytuacjach rodzinnych.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzygotujesz słowa na niezapowiedziane wizyty, częste telefony, nieproszone rady i komentarze przy dziecku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cb\u003eNauczysz się mówić krótko, bez kolejnych usprawiedliwień.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSformułujesz konkretną decyzję i przećwiczysz odmowę rodzicowi, teściowej lub rodzeństwu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cb\u003eOkreślisz, ile pomocy możesz rzeczywiście dać.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDowiesz się, jak ograniczyć częstotliwość lub zakres wsparcia, gdy chcesz pomagać, ale nie kosztem wszystkich swoich planów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cb\u003ePrzygotujesz się na ciszę, wyrzuty i ponawianie tej samej prośby.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePoznasz sposoby przypominania ustaleń i reagowania, kiedy poczucie winy skłania Cię do wycofania własnej decyzji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cb\u003ePoznasz cztery historie prowadzone od początku do końca.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eMagda, Michał, Ola i Krzysztof wracają w kolejnych rozdziałach. Zobaczysz, co dokładnie powiedzieli, co usłyszeli w odpowiedzi i co z tego zostało.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• W pracy potrafisz powiedzieć, czego potrzebujesz. Przy rodzicu znów czujesz, że musisz się tłumaczyć.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Zmieniasz własne plany, żeby nikogo nie rozczarować, a potem masz żal, że dla Ciebie zabrakło miejsca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Chcesz utrzymać kontakt z rodziną, ale nie chcesz już zgadzać się na każdą prośbę i znosić każdego komentarza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ I. Dlaczego to jest tak trudne\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRodzinny obowiązek • Poczucie długu • Dlaczego zwykłe rady tu nie działają • Czego właściwie chcesz\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ II. Sytuacje, które wracają\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWizyty i telefony • Komentarze, rady i święta • Pieniądze i rodzeństwo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ III. Co powiedzieć\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eKrótka odmowa • Rozmowy z rodzicem, teściową i rodzeństwem • Ograniczanie zakresu pomocy • Kiedy odmówić się nie da\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ IV. Co się dzieje po odmowie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eChłód i cisza • Powracające prośby • Powtarzanie bez eskalacji • Granice, gdy rodzic się starzeje lub choruje\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e95 stron • 71 gotowych odpowiedzi w 23 sytuacjach • cztery historie od początku do końca\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePoznaj słowa do następnej rodzinnej rozmowy — zanim znów powiesz „dobrze”, choć nie chcesz się zgodzić.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"margin-top: 2.5em; margin-bottom: 2.5em; border: 0; border-top: 1px solid #d9d9d9;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003eGRANICE W RODZINIE — ZESZYT ĆWICZEŃ\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZgadzasz się, żeby nie zranić bliskich, a potem brakuje Ci czasu i sił? Przygotuj własne słowa i plan na to, co przychodzi po odmowie.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e21 kart pracy pomoże Ci wybrać jedną powracającą sprawę i przygotować konkretną zmianę w relacji z rodziną. Zaczniesz od tego, co Cię obciąża i dlaczego trudno Ci odmówić. Potem określisz, na co się zgadzasz, ułożysz własne zdanie i przygotujesz się na ponowną prośbę, wyrzuty sumienia albo chłód po rozmowie. Przejdziesz przez cztery etapy: nazwij, wybierz, powiedz i utrzymaj.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRozpoznasz, ile kosztują Cię powracające telefony, wizyty, komentarze i prośby o pomoc, oraz wybierzesz jedną sprawę, od której zaczniesz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOddzielisz wdzięczność za otrzymaną pomoc od zgody na kolejne oczekiwania i przyjrzysz się temu, czego obawiasz się po odmowie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOkreślisz, co chcesz zmienić: porę kontaktu, długość wizyty, zakres pomocy lub częstotliwość spotkań.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUłożysz własne zdania do rozmów z rodzicem, partnerem, teściową i rodzeństwem oraz przygotujesz odpowiedzi bez dokładania kolejnych wymówek.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZaplanujesz, jak wracać do ustalenia, gdy prośba się powtarza, i sprawdzisz po trzech miesiącach, co zmieniło się po Twojej stronie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eW środku znajdziesz m.in. kartę oddzielającą wdzięczność od zgody, cztery suwaki do ustalania zakresu kontaktu, dwutygodniowy zapis komentarzy, karty dotyczące pieniędzy, świąt i wspólnego mieszkania oraz plan podziału opieki nad chorującym rodzicem. Jest też kartka do wycięcia — do trzymania przy sobie przed rozmową i na dni po niej.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMożesz korzystać z zeszytu razem z książką „Granice w rodzinie. Jak odmówić rodzicowi, teściowej i rodzeństwu, nawet gdy czujesz winę” albo samodzielnie. Przy każdej karcie znajdziesz odwołanie do odpowiedniego rozdziału. Wybierasz ćwiczenia i tempo pracy odpowiednie do swojej sytuacji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNie musisz czekać, aż przestaniesz czuć winę, żeby przygotować jedną konkretną decyzję. Zeszyt nie obiecuje, że rodzina przyjmie ją ze zrozumieniem ani że konflikt zniknie. Nie zastępuje terapii ani pomocy specjalisty. Jeśli w rodzinie pojawia się przemoc, zastraszanie lub groźby, same ćwiczenia z komunikacji nie są wystarczającą pomocą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMożesz drukować wybrane karty wielokrotnie na własny użytek.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55363041100113,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Granice_w_rodzinie_Zestaw_KSIAZKA_A5_V1.png?v=1792780694"}],"url":"https:\/\/lifelessonstudio.pl\/collections\/samotnosc-i-relacje.oembed","provider":"Life Lesson Studio","version":"1.0","type":"link"}