{"title":"Zestawy w niższej cenie","description":null,"products":[{"product_id":"pakiet-praca","title":"Zrobię to jutro. Zaraz się wyda. Nie mam siły. — pakiet 3 książek","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci style=\"mso-bidi-font-style: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eBrakuje Ci sił, a obowiązków przybywa? Poznaj sposoby, by odciążyć się, zacząć działać i zaufać sobie.\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eZrobię to jutro. Zaraz się wyda. Nie mam siły. — pakiet 3 książek\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eKończysz dzień bez sił, choć najważniejsze zadanie znowu zostało na jutro. Kiedy coś się uda, myślisz: „to tylko szczęście”. Bierzesz więc na siebie jeszcze więcej, żeby udowodnić, że dajesz radę.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eTen pakiet pomoże Ci sprawdzić, co Cię przeciąża, zacząć odkładane zadania i uczciwiej oceniać własne umiejętności. Możesz zacząć od książki, która odpowiada na Twój dzisiejszy problem.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 8.0pt; page-break-after: avoid;\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 8pt; break-after: avoid; font-size: 18px;\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL;\"\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eUstalisz, co możesz zdjąć z siebie.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cbr\u003eRozpoznasz źródła przeciążenia i przygotujesz rozmowę o obowiązkach, terminach oraz priorytetach.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eNauczysz się zaczynać bez czekania na motywację.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cbr\u003eZamienisz odkładane zadanie w pierwszy wykonalny ruch i przećwiczysz działanie mimo oporu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eSprawdzisz, co potrafisz, zamiast zakładać, że się nie nadajesz.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cbr\u003eOddzielisz fakty o swojej pracy od surowych ocen i zauważysz własny udział w sukcesach.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003ePrzygotujesz słowa na trudne sytuacje w pracy.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cbr\u003eSkorzystasz z przykładów rozmów o przeciążeniu oraz skryptów dotyczących pochwał, krytyki i wyzwań zawodowych.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eOtrzymasz narzędzia także na gorsze dni.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cbr\u003ePlany działania, ćwiczenia i karty pracy pomogą Ci wrócić po przerwie bez układania wszystkiego od początku.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 8.0pt; page-break-after: avoid;\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 8pt; break-after: avoid; font-size: 18px;\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL;\"\u003eDLA KOGO JEST TEN PAKIET?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"page-break-after: avoid;\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"   mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003ePraca zabiera Ci coraz więcej energii, a mimo to kończysz dzień z myślą: „za mało zrobiłam” lub „za mało zrobiłem”.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"   mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eOdkładasz ważne zadania, potem nadrabiasz po godzinach i znów brakuje Ci sił.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"   mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eMasz osiągnięcia, ale nadal czujesz, że musisz udowadniać, że zasługujesz na swoje miejsce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 8.0pt; page-break-after: avoid;\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 8pt; break-after: avoid; font-size: 18px;\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: PL;\"\u003eCO ZNAJDZIESZ W PAKIECIE\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eZA DUŻO NA JEDNĄ OSOBĘ\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cbr\u003eŹródła przeciążenia • Granice i rozmowy o obowiązkach • Plan na 30 dni\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eZACZNĘ ZA CHWILĘ\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cbr\u003e8 kroków do rozpoczynania zadań • 10 kart pracy w książce • Plan na cztery tygodnie\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003eNIE JESTEŚ TU PRZEZ POMYŁKĘ\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cbr\u003eFakty zamiast podważania siebie • 25 skryptów • 12 ćwiczeń\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 6.0pt; page-break-after: avoid;\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e3 książki za 129 zł zamiast 157 zł.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003eW pakiecie oszczędzasz 28 zł w porównaniu z zakupem osobno.\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb style=\"mso-bidi-font-weight: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003ePoznaj sposoby na mniej przeciążenia, łatwiejszy start i więcej zaufania do siebie — zacznij od tego, co dziś kosztuje Cię najwięcej.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"mso-ansi-language: PL;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54654731288913,"sku":null,"price":129.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Praca_3_ksiazki_Zestaw_KSIAZKA_A5_V2.png?v=1792782807"},{"product_id":"pakiet-po-rozstaniu-znowu-do-ludzi","title":"Po rozstaniu. Znowu do ludzi. — pakiet 2 książek","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003eNie masz do kogo napisać ani z kim spędzić weekendu? Odkryj, jak ułożyć życie po rozstaniu i nawiązać nowe znajomości\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePo rozstaniu. Znowu do ludzi. Pakiet 2 książek.\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eWieczory są długie. Weekendy zrobiły się puste. A kiedy chcesz komuś opowiedzieć o swoim dniu, nie wiesz, do kogo napisać.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003ePo rozstaniu znika nie tylko partner. Zmieniają się codzienne zwyczaje, wspólne plany i krąg znajomych. Możesz znać wiele osób, a mimo to nie mieć nikogo, komu powiesz: „masz chwilę?”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTen pakiet pomoże Ci uporządkować codzienność po rozstaniu i przygotować pierwsze kroki w stronę nowych znajomości. Możesz zacząć od książki, która odpowiada na Twój dzisiejszy problem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eSprawdzisz, czego najbardziej Ci brakuje.\u003c\/b\u003e Oddzielisz tęsknotę za konkretną osobą od pustki po wspólnych zwyczajach, rozmowach i planach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz własny sposób na wieczory i weekendy.\u003c\/b\u003e Zajmiesz się jednym pustym miejscem naraz, bez presji, żeby od razu zmienić całe życie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZobaczysz, które kontakty warto odnowić.\u003c\/b\u003e Przyjrzysz się dawnym znajomościom i wybierzesz, do kogo chcesz się odezwać.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZnajdziesz okazje do regularnego spotykania ludzi.\u003c\/b\u003e Wybierzesz miejsce, do którego możesz wracać, zamiast liczyć, że jedno wyjście przyniesie przyjaźń.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz słowa na pierwszy krok.\u003c\/b\u003e Skorzystasz z przykładów rozpoczynania rozmowy, zapraszania na spotkanie i odzywania się po przerwie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%; font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz plan także na trudniejsze tygodnie.\u003c\/b\u003e Ćwiczenia i plany minimum pomogą Ci wrócić do działania bez zaczynania wszystkiego od nowa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eDLA KOGO JEST TEN PAKIET?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%;   \"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePo rozstaniu próbujesz ułożyć codzienność, ale najbardziej doskwierają Ci cisza, wieczory i brak wspólnych planów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%;   \"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eZnajomi byli głównie wspólni, a teraz nie wiesz, które relacje zostały także Twoje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-left: 18.0pt; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top:0; margin-bottom:0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt; line-height: 115%;   \"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eChcesz poznawać nowych ludzi, ale brakuje Ci okazji, pomysłu na rozmowę albo odwagi, żeby zaproponować spotkanie.\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZNAJDZIESZ W PAKIECIE?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eSAMOTNOŚĆ PO ROZSTANIU\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e24 rozdziały • Wieczory, weekendy i codzienność po rozstaniu • Dawne kontakty i nowe zwyczaje • Plan na 13 tygodni\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eNIE MAM PRZYJACIÓŁ\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e23 rozdziały • Gdzie poznawać ludzi w dorosłym życiu • Pierwsze rozmowy i konkretne zaproszenia • Plan na 13 tygodni, oparty na jednej godzinie w tygodniu\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e2 książki w formatach PDF i EPUB za 79 zł zamiast 98 zł.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eW pakiecie oszczędzasz 19 zł w porównaniu z zakupem osobno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eZacznij od tego, czego dziś najbardziej Ci brakuje — własnego sposobu na wieczór albo jednej osoby, do której możesz się odezwać.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54734144667985,"sku":null,"price":79.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Po_rozstaniu_Znowu_do_ludzi_Zestaw_KSIAZKA_A5_V2.png?v=1792782928"},{"product_id":"pakiet-zaczne-za-chwile","title":"Zacznę za chwilę — pakiet: książka + zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003eZnów odkładasz zadanie? Poznaj 8 kroków, by zacząć i wracać do pracy po przerwie.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCały dzień coś robisz. Tylko najważniejsze zadanie znowu czeka.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eNajpierw poczta, potem drobna poprawka i szybka pomoc komuś z zespołu. Na raport albo projekt znów brakuje czasu. Wieczorem obiecujesz sobie, że jutro zaczniesz od niego — aż w końcu termin zmusza Cię do pracy po godzinach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTa książka pomoże Ci rozpoznać, w którym momencie uciekasz od zadania, i zamienić je w pierwszy wykonalny krok. Przećwiczysz rozpoczynanie mimo oporu oraz powrót do pracy, gdy dzień nie idzie zgodnie z planem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eRozpoznasz, dlaczego odkładasz właśnie to zadanie.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSprawdzisz, czy zatrzymuje Cię lęk przed oceną, nuda, niepewność czy potrzeba zrobienia wszystkiego idealnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eNauczysz się zaczynać, zanim pojawi się ochota.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzećwiczysz krótki start mimo napięcia, zamiast czekać na lepszy nastrój i wolne popołudnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZamienisz „muszę zrobić projekt” w konkretną czynność.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUstalisz pierwszy ruch i kryterium ukończenia, żeby łatwiej ruszyć i przestać poprawiać bez końca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz warunki, w których łatwiej zostać przy zadaniu.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOgraniczysz rozpraszacze i zaplanujesz czas na skupienie, nieprzewidziane sprawy oraz trudniejszy dzień.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eDowiesz się, jak wrócić po przerwie bez zaczynania całego planu od nowa.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOtrzymasz 10 kart pracy w książce, plan na cztery tygodnie i listę kontrolną szybkiego powrotu do działania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eCały dzień odpowiadasz, pomagasz i załatwiasz sprawy, a najważniejsze zadanie nadal jest nietknięte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eCzekasz na skupienie, motywację albo idealny pomysł. Zaczynasz dopiero wtedy, gdy termin jest tuż obok.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePo jednym gorszym dniu porzucasz plan i obiecujesz sobie kolejny start od poniedziałku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eKROKI 1–2. Rozpoznaj swój schemat\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eCo stoi za odkładaniem • Emocje i chwilowa ulga • Twoje błędne koło\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eKROKI 3–5. Zacznij mimo oporu\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDziałanie bez ochoty • Myśli i perfekcjonizm • Pierwszy prosty ruch\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eKROKI 6–8. Ułatw sobie pracę i powrót\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePlan na trudny dzień • Ochrona uwagi • Powrót po przerwie\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eKARTY PRACY W KSIĄŻCE I DODATEK\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e10 kart pracy • Plan na cztery tygodnie • Lista kontrolna szybkiego powrotu\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e8 praktycznych kroków • 10 kart pracy w książce • plan na cztery tygodnie\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePoznaj sposób na pierwszy krok — i zastosuj go do zadania, które dziś znów miało poczekać.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"margin-top: 2.5em; margin-bottom: 2.5em; border: 0; border-top: 1px solid #d9d9d9;\"\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eZACZNĘ ZA CHWILĘ — ZESZYT ĆWICZEŃ\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003eWażne zadanie znów czeka, a Ty zajmujesz się wszystkim innym? Poznaj swój schemat odkładania i przygotuj pierwszy krok.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e14 kart pracy pomoże Ci przejść przez jedno prawdziwe zadanie, które teraz odkładasz — od rozpoznania oporu przez rozpoczęcie pracy po powrót po przerwie. Każde ćwiczenie odnosisz do własnego zadania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eRozpoznasz, kiedy i dlaczego odkładasz pracę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePrzygotujesz odpowiedź na myśl, która zatrzymuje Cię przed startem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eRozpiszesz pięciominutowy początek, który możesz wypróbować mimo oporu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eUłożysz plan od terminu do konkretnych działań w kalendarzu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePrzygotujesz zasady powrotu po przerwie i plan na dzień, w którym trudno ruszyć.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eW środku znajdziesz m.in. dziennik odkładania, karty do krótkich startów, planowania tygodnia i dnia, reguły „jeśli–to” oraz przegląd postępów po czterech tygodniach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eMożesz korzystać z zeszytu razem z książką \u003cb\u003e„Zacznę za chwilę”\u003c\/b\u003e albo samodzielnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eMożesz drukować wybrane karty wielokrotnie na własny użytek.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55168351797585,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Zaczne_za_chwile_Zestaw_KSIAZKA_A5_V1.png?v=1792780444"},{"product_id":"pakiet-granice-w-pracy","title":"Granice w pracy — pakiet: książka + zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003eZnów zostajesz po godzinach? Poznaj gotowe zdania na nadmiar zadań i prośby szefa.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eMówisz „jasne, zrobię”. A potem znowu płacisz za to własnym wieczorem.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eSzef dorzuca „małą rzecz”, kolega potrzebuje pomocy, a służbowy telefon odzywa się przy kolacji. Zgadzasz się, żeby nie wyjść na osobę, na której nie można polegać. Twoje zadania zostają na później. Twoje plany też.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTa książka pomoże Ci przygotować odpowiedź, zanim znów automatycznie powiesz „tak”. Nauczysz się ustalać priorytety, rozmawiać o dodatkowych obowiązkach i reagować na prośby po godzinach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz konkretne słowa na „jeszcze jedno zadanie”.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz spośród 66 gotowych zdań odpowiedź do rozmowy z szefem lub współpracownikiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eNauczysz się pytać „zamiast czego?”, zanim przyjmiesz kolejną pracę.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUstalisz termin i priorytet oraz poprosisz o decyzję, które zadanie ma poczekać.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eRozpoznasz, kiedy pomoc zamienia się w przejmowanie cudzych obowiązków.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSprawdzisz, co należy do Twojej roli, i przygotujesz odpowiedź na kolejną prośbę o wyręczenie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eUstalisz zasady odpowiadania po godzinach.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDowiesz się, jak reagować na wieczorne wiadomości i pilne prośby, które zabierają Ci wolny czas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz się na nacisk po pierwszej odmowie.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePoznasz odpowiedzi na ponawianie próśb i obrazę oraz plan stopniowego wprowadzania granic przez jeden kwartał.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eWszyscy wiedzą, że można na Ciebie liczyć. Dlatego coraz więcej cudzych zadań ląduje na Twoim biurku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eMówisz „tak”, żeby uniknąć niezręcznej rozmowy, a potem zostajesz po godzinach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eKończysz pracę, ale nadal sprawdzasz wiadomości i czujesz, że trzeba odpowiedzieć od razu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść I. Dlaczego nie umiesz odmówić\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eCo utrudnia odmowę · Koszt ciągłego „tak” · Na co masz wpływ\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść II. Gdzie to się dzieje\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSzef dokładający zadania · Cudze obowiązki · Prośby po godzinach i praca zdalna\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść III. Co powiedzieć\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e„Zamiast czego?” · Odmowa szefowi i koledze · Co robić, kiedy odmówić się nie da\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCzęść IV. Kiedy to nie zadziała\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePowracające prośby · Reakcje na odmowę · Plan na jeden kwartał\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePoznaj słowa, których potrzebujesz — zanim kolejne „jasne” zabierze Ci wieczór.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"margin-top: 2.5em; margin-bottom: 2.5em; border: 0; border-top: 1px solid #d9d9d9;\"\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003eGRANICE W PRACY — ZESZYT ĆWICZEŃ\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003eZnów bierzesz cudze zadania i zostajesz po godzinach? Sprawdź ich koszt i przygotuj słowa na następną prośbę.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e14 kart pracy pomoże Ci zobaczyć, gdzie przybywa obowiązków, nazwać swoje granice i przygotować konkretne odpowiedzi. Zaczniesz od własnych sytuacji i liczb, a potem przejdziesz do pytań, odmów i ustaleń.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePoliczysz, ile czasu kosztują Cię dodatkowe „małe rzeczy”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eRozpoznasz zadania, które zostały przy Tobie bez jasnych ustaleń.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eUstalisz godzinę kończenia pracy i przygotujesz słowa, które ją chronią.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eUłożysz własne pytania, odmowy i wiadomości dotyczące nadmiaru zadań.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eZaplanujesz, jak reagować, gdy prośba wraca lub ktoś źle przyjmuje Twoją granicę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eW środku znajdziesz m.in. rachunek dodatkowej pracy, mapę przeciążenia, karty do przygotowania zdań i maili oraz plan utrzymywania granic przez kwartał.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eMożesz korzystać z zeszytu razem z książką \u003cb\u003e„Granice w pracy”\u003c\/b\u003e albo samodzielnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eMożesz drukować wybrane karty wielokrotnie na własny użytek.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55168367690065,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Granice_w_pracy_Zestaw_KSIAZKA_A5_V1.png?v=1792779294"},{"product_id":"pakiet-o-ile-wiecej","title":"O ile więcej — pakiet: książka + zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003ePensja stoi, obowiązków przybywa? Ustal kwotę i argumenty do rozmowy o podwyżce.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eObowiązków przybywa. Odpowiedzialność rośnie. Tylko pensja stoi w miejscu.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003ePrzejmujesz kolejne zadania, dowozisz wyniki i czekasz, aż ktoś to zauważy. Myślisz o podwyżce, ale zawsze jest zły moment. A kiedy wyobrażasz sobie rozmowę, zatrzymują Cię dwa pytania: „O ile poprosić?” i „Co powiem, jeśli usłyszę nie?”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTa książka pomoże Ci ustalić konkretną kwotę, poprzeć ją dowodami i przygotować słowa do rozmowy. Także na „nie ma budżetu”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eUstalisz, o ile poprosić — i skąd wziąć tę kwotę.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePorównasz oferty, widełki i zakres odpowiedzialności, żeby oprzeć oczekiwania na danych.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZamienisz „dużo robię” w konkretne argumenty.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz dwa lub trzy sprawdzalne dowody pokazujące wartość Twojej pracy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eSprawdzisz, do kogo i kiedy pójść po podwyżkę.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDowiesz się, jak ustalić, kto podejmuje decyzję i kiedy w firmie zapadają ustalenia o wynagrodzeniach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz pierwsze zdanie i odpowiedzi na obiekcje.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOtrzymasz gotowe sformułowania i przećwiczysz reakcje na „to za dużo” oraz „nie ma budżetu”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eBędziesz wiedzieć, co zrobić po rozmowie.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzygotujesz się na niższą propozycję, odmowę i ustalenie konkretnego terminu powrotu do tematu.\u003cbr style=\"mso-special-character: line-break;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLineBreakNewLine]--\u003e\u003cbr style=\"mso-special-character: line-break;\"\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eNa etacie w dużej firmie bierzesz coraz większą odpowiedzialność, ale na pasku wynagrodzenia tego nie widać.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePotrafisz rozmawiać o trudnych projektach. Rozmowę o własnej pensji odkładasz od miesięcy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eMasz wyniki, ale nie wiesz, jak przełożyć je na kwotę i przekonujące uzasadnienie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ I. Zanim poprosisz\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOdkładanie rozmowy • Dlaczego nowi zarabiają więcej • Gdzie w firmie są pieniądze na podwyżki\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ II. Co trzeba policzyć\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eTwoja kwota i jej uzasadnienie • Widełki na Twoim poziomie • Dowody i moment rozmowy\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ III. Rozmowa\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePierwsze zdanie i przebieg spotkania • Szef, który popiera, ale nie decyduje • Oferta z innej firmy\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ IV. Po rozmowie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOcena propozycji • Co zrobić po odmowie • Dalsze kroki i ustalenia\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003eGotowe zdania do rozmowy • checklisty • tabele • wzory wiadomości • próba rozmowy\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003eDowiedz się, o ile poprosić i jak to uzasadnić — zanim minie kolejny rok z tą samą pensją.\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"margin-top: 2.5em; margin-bottom: 2.5em; border: 0; border-top: 1px solid #d9d9d9;\"\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eO ILE WIĘCEJ — ZESZYT ĆWICZEŃ\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003ePensja stoi, obowiązków przybywa? Ustal kwotę, zbierz argumenty i przygotuj się do rozmowy o podwyżce.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e14 kart pracy przeprowadzi Cię od zebrania informacji o wynagrodzeniu do przygotowania kartki, którą możesz mieć przed sobą podczas rozmowy. Zamiast zastanawiać się, co powiedzieć, zapiszesz własne liczby, dowody i odpowiedzi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin: 18.0pt 0cm 8.0pt 18.0pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eSprawdzisz, jakie informacje o widełkach i zasadach podwyżek warto zdobyć w firmie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin: 18.0pt 0cm 8.0pt 18.0pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eUstalisz kwotę, o którą chcesz poprosić, i swoją dolną granicę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin: 18.0pt 0cm 8.0pt 18.0pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eZamienisz osiągnięcia w trzy konkretne argumenty.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin: 18.0pt 0cm 8.0pt 18.0pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePrzygotujesz otwarcie rozmowy i odpowiedzi na trudne pytania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin: 18.0pt 0cm 8.0pt 18.0pt; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eZaplanujesz kolejne kroki po zgodzie, odmowie lub propozycji innej kwoty.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003eW środku znajdziesz m.in. karty do analizy wynagrodzenia, zebrania dowodów, próby rozmowy i ustaleń po spotkaniu oraz dziennik osiągnięć na kolejny rok.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003eZeszyt jest przeznaczony przede wszystkim dla osób na etacie w firmach z poziomami stanowisk, widełkami płacowymi i przeglądami wynagrodzeń.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003eMożesz korzystać z niego razem z książką \u003cb\u003e„O ile więcej”\u003c\/b\u003e albo samodzielnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003eMożesz drukować wybrane karty wielokrotnie na własny użytek.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55168372113745,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/O_ile_wiecej_Zestaw_KSIAZKA_A5_V1.png?v=1792780150"},{"product_id":"pakiet-szef-sie-czepia","title":"Szef się czepia — pakiet: książka + zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003eCokolwiek zrobisz, szef krytykuje? Poznaj 65 gotowych zdań na trudne rozmowy.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eSzef pisze „masz chwilę?”. Ty już szukasz w głowie, co tym razem jest nie tak.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eRobisz szybciej — słyszysz, że niedokładnie. Sprawdzasz dwa razy — za wolno. Po kolejnej uwadze przy zespole milczysz, a właściwa odpowiedź przychodzi dopiero wieczorem. Zaczynasz wątpić w swoje umiejętności, choć wcześniej ta praca szła Ci dobrze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTa książka pomoże Ci oddzielić zasadną krytykę od czepiania się i przygotować odpowiedź na konkretną sytuację. Znajdziesz słowa do rozmowy, sposób zapisywania zdarzeń i plan na czas, kiedy nie możesz po prostu odejść.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e         \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eSprawdzisz, co jest do poprawienia, a co przekracza granice.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eTest czterech pytań pomoże Ci oddzielić treść uwagi od sposobu, w jaki szef ją przekazuje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e         \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz 65 gotowych zdań do trudnych sytuacji z szefem.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzygotujesz odpowiedzi na krzyk, publiczną krytykę, sprzeczne wymagania i kontrolowanie każdego kroku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e         \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz rozmowę, nawet jeśli boisz się ją zacząć.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz jedno zachowanie, przykład i prośbę. Możesz zacząć od maila lub krótkiego spotkania z kartką.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e         \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZamienisz „on ciągle się czepia” w konkretne fakty.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eNauczysz się zapisywać zdarzenia i zbierać osiągnięcia do oceny rocznej oraz rozmowy z HR lub przełożonym szefa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e         \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eUłożysz plan, jeśli dziś nie możesz odejść.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePorównasz pozostanie, zmianę zespołu i odejście. Ustalisz kolejne kroki i termin sprawdzenia, czy sytuacja się poprawia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eKażda wiadomość od szefa uruchamia myśl, że znowu coś jest nie tak z Twoją pracą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eWymagania wciąż się zmieniają, a Ty coraz więcej czasu poświęcasz na przewidywanie zarzutów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eMasz dość sposobu, w jaki szef Cię traktuje, ale kredyt, rodzina lub warunki pracy zatrzymują Cię w firmie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ I. Czy to ja?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eZasadna uwaga czy czepianie się • Test czterech pytań • Napięcie przed kontaktem z szefem\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ II. Dziewięć sytuacji\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eKrzyk i publiczna krytyka • Sprzeczne wymagania i kontrola • Pomijanie zasług, osobiste uwagi i nowy szef\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ III. Obrona bez ryzykowania wszystkiego\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzygotowanie rozmowy • Zapisywanie zdarzeń • Ocena roczna i zgłoszenie sprawy wyżej\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ IV. Granica i wyjście\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePytanie o mobbing • Plan na czas, kiedy zostajesz • Zmiana zespołu lub odejście\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e9 sytuacji • 65 gotowych zdań • 9 ćwiczeń • 6 checklist\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePrzygotuj słowa na następną rozmowę — zanim znów będziesz układać odpowiedź dopiero po pracy.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"margin-top: 2.5em; margin-bottom: 2.5em; border: 0; border-top: 1px solid #d9d9d9;\"\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eSZEF SIĘ CZEPIA — ZESZYT ĆWICZEŃ\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003eCokolwiek zrobisz, szef krytykuje? Przygotuj własne odpowiedzi na trudne sytuacje i plan kolejnych kroków.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e20 kart pracy pomoże Ci oddzielić zasadną uwagę od przekraczania granic, uporządkować fakty i przygotować się do rozmowy. Pracujesz na sytuacjach, które dotyczą Ciebie — od krytyki przy innych po kontrolowanie każdego kroku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eSprawdzisz, co jest do poprawienia w Twojej pracy, a co wymaga postawienia granicy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eZapiszesz konkretne sytuacje, żeby oprzeć rozmowę na faktach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePrzygotujesz własne zdania na krzyk, krytykę i nadmierną kontrolę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eUłożysz kartkę na rozmowę z szefem, ocenę okresową lub zgłoszenie sprawy wyżej.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eOkreślisz, co chcesz zmienić i kiedy sprawdzisz, czy sytuacja się poprawia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eW środku znajdziesz m.in. mapę tygodnia, karty do analizy uwag, zapis zdarzeń, ćwiczenia do trudnych sytuacji i plan decyzji z datą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eMożesz korzystać z zeszytu razem z książką \u003cb\u003e„Szef się czepia”\u003c\/b\u003e albo samodzielnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eMożesz drukować wybrane karty wielokrotnie na własny użytek.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55168411140433,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Szef_sie_czepia_Zestaw_KSIAZKA_A5_V1_038cfda8-f53d-4a18-a82e-5755192fcd73.png?v=1792779948"},{"product_id":"pakiet-nie-ten-zawod","title":"Nie ten zawód — pakiet: książka + zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cdiv style=\"font-family: inherit; font-size: inherit; line-height: 1.5; text-align: left;\"\u003e\n\u003cp\u003eZmiana zawodu po trzydziestce? Policz, ile kosztuje, zanim cokolwiek postanowisz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWiesz, że nie chcesz tego robić przez kolejne dziesięć lat. Nie wiesz, czy stać Cię na zmianę.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTemat wraca co kilka tygodni, zwykle w niedzielę wieczorem. Potem przychodzi poniedziałek i nie ma czego przemyśleć, bo jest za dużo roboty. A każda rozmowa o tym kończy się jednym z trzech zdań: „a co z kredytem”, „w twoim wieku”, „masz dobrą pracę”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTa książka nie podaje listy zawodów przyszłości ani testu predyspozycji. Daje rachunek i zdania: liczby, które policzysz w jeden wieczór, i słowa, które powiesz w konkretnej rozmowie. Może się skończyć decyzją, że zostajesz — i to też jest wynik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 2em; font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 1.5em; list-style-type: disc;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 1em;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eRozstrzygniesz, czy problemem jest ta praca, czy ten zawód.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJedno pytanie rozdziela dwie sprawy, które brzmią identycznie, a kosztują zupełnie inaczej.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 1em;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSkrócisz listę pomysłów do dwóch albo trzech kierunków.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTrzy filtry, które zostawiają tylko to, co da się sprawdzić w ciągu miesiąca — zamiast trzydziestu możliwości bez odpowiedzi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 1em;\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePoliczysz, na jaką zmianę Cię stać.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIle masz miesięcy, o ile spadnie dochód, co jeszcze wypłynie i ile naprawdę zejdzie z oszczędności.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 1em;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDostaniesz 32 gotowe zdania do dziewięciu trudnych rozmów.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eZ partnerem, rodzicami, szefem i z kimś, kto może dać Ci pierwszą pracę w nowym zawodzie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 1em;\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePrzejdziesz przez pierwszy rok po zmianie.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTrzeci miesiąc, mniejsze pieniądze i pytanie, które odróżnia zwykły dołek od realnej pomyłki.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 2em; font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"list-style: none; padding-left: 0;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 0.6em; padding-left: 1.5em; text-indent: -1.5em;\"\u003e✓  Myślisz o zmianie od lat, a sprawa wciąż nie ma ani daty, ani liczby.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 0.6em; padding-left: 1.5em; text-indent: -1.5em;\"\u003e✓  Masz kredyt, dzieci albo kogoś, kto poniesie część kosztów Twojej decyzji.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 0.6em; padding-left: 1.5em; text-indent: -1.5em;\"\u003e✓  Wiesz, czego nie chcesz. Nie wiesz, co zamiast — i to blokuje bardziej niż wiek.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 2em; font-size: 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eROZDZIAŁY 1–7. Rozstrzygnij, czego dotyczy sprawa\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDecyzja, która nigdy nie dostaje daty • Ta praca czy ten zawód • Wiek jako rachunek, nie zakaz • Trzy kierunki zamiast trzydziestu\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eROZDZIAŁY 8–13. Policz, zanim postanowisz\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIle masz miesięcy • O ile spadnie dochód • Czego nie oddajesz • Ile to trwa naprawdę • Kto jeszcze płaci • Wersja mała zamiast dużej\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eROZDZIAŁY 14–20. Powiedz to na głos\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eZdanie, które nie prosi o zgodę • Partnerowi • Rodzicom • Szefowi • Komuś, kto może dać pierwszą pracę • Sobie o drugiej w nocy\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eROZDZIAŁY 21–26. Pierwszy rok po zmianie\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTrzy miesiące, w których jest gorzej • Kiedy pieniędzy jest mniej • Kiedy zmiana nie była wyborem • Karta decyzji\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 2em;\"\u003e\u003cstrong\u003eKsiążka PDF i EPUB • 117 stron • 26 rozdziałów • 32 zdania na trudne rozmowy • 9 ćwiczeń • 5 checklist\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"margin-top: 2.5em; margin-bottom: 2.5em; border: 0; border-top: 1px solid #d9d9d9;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNIE TEN ZAWÓD — ZESZYT ĆWICZEŃ\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOd lat myślisz o zmianie zawodu, ale wciąż wracasz do „jeszcze nie teraz”? Sprawdź, czego potrzebujesz, policz koszt i przygotuj się do rozmowy w domu.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e16 kart pracy pomoże Ci przejść od pytania „czy zmieniać zawód” do decyzji opartej na własnych liczbach, sprawdzonych kierunkach i terminach. Zaczniesz od rozróżnienia zmiany pracy od zmiany zawodu, a potem przejdziesz do kosztów, rozmów i planu pierwszego roku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 2em;\"\u003e\u003cstrong\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 1.5em; list-style-type: disc;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 0.6em;\"\u003eSprawdzisz, czy potrzebujesz zmiany zawodu, czy innych warunków w obecnej pracy.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 0.6em;\"\u003eZawęzisz pomysły do trzech kierunków i przygotujesz pytania do osób, które wykonują tę pracę.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 0.6em;\"\u003ePoliczysz, na ile miesięcy wystarczą oszczędności, o ile może spaść dochód i jakie wydatki trzeba uwzględnić.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 0.6em;\"\u003eUłożysz własne zdania do rozmów z partnerem, rodzicami, szefem i osobą, która może dać pierwszą pracę.\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 0.6em;\"\u003ePrzygotujesz małą próbę zmiany, plan B i terminy sprawdzenia, jak wygląda Twoja sytuacja.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 2em;\"\u003eW środku znajdziesz m.in. kartę kierunku, rachunek kosztów przejścia, checklistę przed zakupem kursu, karty do przygotowania rozmów oraz przeglądy po trzech miesiącach i po roku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 2em;\"\u003e\u003cstrong\u003eCzytaj, wypełniaj, działaj.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePolicz to w jeden wieczór — zamiast wracać do tego samego pytania w każdą niedzielę.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55199365988689,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Nie_ten_zawod_Zestaw_KSIAZKA_A5_V1.png?v=1792780317"},{"product_id":"pakiet-samotnosc-w-zwiazku","title":"Samotność w związku — pakiet: książka + zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003eŁączą Was głównie obowiązki? Zacznij od rozmów i małych działań, które zbliżają.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDzielicie dom, obowiązki i łóżko. Coraz rzadziej dzielicie się tym, co naprawdę czujecie.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eRozmawiacie o zakupach, rachunkach i planach na weekend. Kiedy chcesz powiedzieć coś więcej, słyszysz „przecież wszystko jest dobrze” albo sama rezygnujesz. Nie ma wielkiej awantury. Jest cisza i myśl: „Jak mogę być tak samotna, skoro jesteśmy razem?”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTa książka pomoże Ci nazwać, co wygasło między Wami, i przygotować jedną konkretną rozmowę. Sprawdzisz, co możesz zrobić sama, co wymaga zaangażowania partnera i gdzie kończy się Twoja odpowiedzialność za relację.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZrozumiesz, jakiej bliskości brakuje Ci najbardziej.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRozpoznasz rodzaj samotności, której doświadczasz, i przejdziesz od „jest mi źle” do konkretnej potrzeby.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZobaczysz, w jaki sposób stopniowo tracicie kontakt.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzyjrzysz się przemilczeniom, porzuconym tematom i drobnym rezygnacjom, które oddalają Was od siebie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz rozmowę, która zaczyna się od jednej prośby.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz, co chcesz powiedzieć i o co poprosić, zamiast wracać do całej listy dawnych żalów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eSprawdzisz, co robić, gdy partner nie chce rozmawiać.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOkreślisz granice dalszych prób i po czym poznasz, że za deklaracjami idzie rzeczywiste zaangażowanie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz plan na trzynaście tygodni.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUporządkujesz małe działania i zadbasz także o własne relacje, zainteresowania i oparcie poza związkiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eJesteście obok siebie każdego dnia, ale coraz częściej nie masz komu opowiedzieć, co naprawdę przeżywasz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eTo Ty zaczynasz rozmowy i zabiegasz o bliskość. Coraz bardziej męczy Cię, że inicjatywa zależy od Ciebie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eSłyszysz „przecież nic złego się nie dzieje” i zastanawiasz się, czy masz prawo czuć, że czegoś Ci brakuje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ I. Zobaczyć\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSamotność bez awantury • Rodzaje samotności • Jak stopniowo gaśnie kontakt\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ II. Co się wygasiło\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRozmowy i czułość • Codzienność, która oddala • Wstyd i milczenie\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ III. Co z tym zrobić\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJedna konkretna rozmowa • Kiedy partner nie chce • Własny świat poza związkiem\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ IV. Granice i plan\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eGranice dalszych prób • Zostać czy odejść • Plan na trzynaście tygodni\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePytania i ćwiczenia • przygotowanie rozmowy • plan na trzynaście tygodni\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eZnajdź słowa na to, czego Ci brakuje — i przygotuj rozmowę, którą od dawna odkładasz.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"margin-top: 2.5em; margin-bottom: 2.5em; border: 0; border-top: 1px solid #d9d9d9;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003eSAMOTNOŚĆ W ZWIĄZKU — ZESZYT ĆWICZEŃ\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJesteście razem, ale z tym, co czujesz, zostajesz sama? Nazwij, czego Ci brakuje, przygotuj własne słowa i sprawdź, czy za obietnicami idą zmiany.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e16 kart pracy pomoże Ci uporządkować to, co dzieje się w Twoim związku, i wybrać następny krok. Zaczniesz od rozpoznania swojej sytuacji i sprawdzenia bezpieczeństwa, a potem przejdziesz do rozmów, podziału obowiązków i oceny zmian. Każdą kartę możesz przygotować sama — bez czekania, aż partner zechce pracować nad związkiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSprawdzisz, czy brakuje Wam tematów do rozmowy, odzewu na Twoje potrzeby czy własnej przestrzeni poza związkiem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNazwiesz, za czym tęsknisz, i oddzielisz to, co możesz zrobić sama, od tego, co wymaga udziału drugiej osoby.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUłożysz własne zdania do rozmowy, jedną konkretną prośbę i odpowiedź na „przesadzasz” albo „znowu zaczynasz”.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrzyjrzysz się podziałowi obowiązków i zaplanujesz dwie godziny w tygodniu na coś, co jest Twoje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOcenisz zmianę na podstawie konkretnych zachowań i wyznaczysz termin, w którym sprawdzisz, co dalej.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eW środku znajdziesz m.in. kartę rozpoznania samotności, checklistę sygnałów ostrzegawczych, czternaście dni zapisywania własnych obserwacji, gotowe zdania na zbywanie, plan listu do partnera oraz przegląd zmian po miesiącu i po trzech miesiącach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMożesz drukować wybrane karty wielokrotnie na własny użytek.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55327964299601,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Samotnosc_w_zwiazku_Zestaw_KSIAZKA_A5_V1.png?v=1792780567"},{"product_id":"pakiet-samotnosc-po-rozstaniu","title":"Samotność po rozstaniu — pakiet: książka + zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003ePusto po rozstaniu? Ułóż na nowo wieczory, weekendy i życie bez partnera.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eWiesz, dlaczego odeszłaś. Nadal nie wiesz, co zrobić z pustą niedzielą.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eW pracy dajesz radę. Załatwiasz sprawy, odpowiadasz na wiadomości. Najtrudniej robi się po powrocie do domu: przy kolacji, zepsutej pralce albo dobrej wiadomości, którą odruchowo chcesz się z kimś podzielić. Wszyscy myślą, że najgorsze już za Tobą. Ty dopiero uczysz się tej codzienności.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTa książka pomoże Ci rozpoznać, czego naprawdę brakuje Ci po rozstaniu, i uporządkować życie po jednym obszarze naraz. Zdecydujesz, które zwyczaje zachować, które zmienić i gdzie szukać nowego oparcia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOdróżnisz tęsknotę za nim od tęsknoty za czyjąś obecnością.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eNazwiesz, czego brakuje Ci w konkretnym momencie: rozmowy, dotyku, wspólnego rytuału czy pomocy w decyzji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZnajdziesz punkt wyjścia na trudne wieczory i weekendy.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz jedno puste miejsce w codzienności i przygotujesz zmianę, od której możesz zacząć.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZdecydujesz, co zrobić z dawnymi wspólnymi zwyczajami.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSprawdzisz, co chcesz zachować, co urządzić po swojemu, a co zakończyć.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzyjrzysz się temu, co zostało z Waszych wspólnych kontaktów.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz znajomości, które chcesz kontynuować samodzielnie, i poszukasz własnych źródeł wsparcia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo1; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-fareast-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e•\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e        \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz plan na trzynaście tygodni.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUporządkujesz kolejne kroki i sprawdzisz, czy chcesz nowej relacji, czy przede wszystkim ulgi od pustki.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eNie chcesz wracać do dawnego związku, ale brakuje Ci kogoś, komu możesz opowiedzieć o zwykłym dniu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eNajtrudniejsze są wieczory, wolne niedziele i decyzje, które teraz podejmujesz sama.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; margin-top: 0; margin-bottom: 0.35em;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e✓\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePo latach życia we dwoje trudno Ci odpowiedzieć na pytanie: „A czego ja teraz chcę?”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ I. Co zostało\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eTęsknota i puste miejsca • Dlaczego samotność uderza później • Ciężar dotychczasowych zmian\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ II. Gdzie jest pusto\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eMieszkanie, wieczory i weekendy • Znajomi i brak dotyku • Tożsamość i codzienne decyzje\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ III. Co z tym zrobić\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJedno miejsce naraz • Zmiana dawnych nawyków • Własny dom i kontakty\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ IV. Granice i plan\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eKiedy potrzebujesz dodatkowego wsparcia • Gotowość na nową relację • Plan na trzynaście tygodni\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePytania do refleksji • porządkowanie codzienności • plan na trzynaście tygodni\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDowiedz się, od czego zacząć — żeby najbliższa niedziela miała choć jeden Twój własny plan.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"margin-top: 2.5em; margin-bottom: 2.5em; border: 0; border-top: 1px solid #d9d9d9;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003eSAMOTNOŚĆ PO ROZSTANIU — ZESZYT ĆWICZEŃ\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePo rozstaniu najtrudniejsze są wieczory, niedziele i brak kogoś, komu możesz opowiedzieć o zwykłym dniu? Nazwij, czego Ci brakuje, i zaplanuj pierwsze zmiany w swojej codzienności.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e14 kart pracy pomoże Ci uporządkować to, co zostało puste po wspólnym życiu, i wybrać jedno miejsce, od którego zaczniesz. Najpierw rozpoznasz swoją sytuację, potem przejdziesz do wieczorów, mieszkania i kontaktów z ludźmi. Na końcu ułożysz plan na trzynaście tygodni, z wersją minimum na trudniejsze dni. Możesz zacząć także wtedy, gdy sama podjęłaś decyzję o rozstaniu, a mimo to jest Ci ciężko.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRozpoznasz, czego brakuje Ci najbardziej: wspólnego rytmu dnia, obecności, rozmowy czy kogoś, kto wie, co się u Ciebie dzieje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUłożysz trzy stałe elementy wieczoru i zaplanujesz wyjście w niedzielę, żeby te godziny miały swój początek, przebieg i koniec.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrzyjrzysz się dawnym wspólnym zwyczajom i zdecydujesz, które zachować w nowej formie, które przenieść, a z których zrezygnować.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWybierzesz osoby, do których możesz się odezwać, przygotujesz własne słowa zamiast „daję radę” i zaplanujesz konkretną okazję do spotkania.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRozłożysz zmiany na małe kroki i sprawdzisz po kwartale, co stało się łatwiejsze, co chcesz utrzymać i czym zająć się dalej.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eW środku znajdziesz m.in. mapę pustych miejsc, zapis wieczoru godzina po godzinie, plan niedzieli i ważnych dat, karty do uporządkowania kontaktów, trzy zmiany w mieszkaniu oraz plan na trzynaście tygodni z podsumowaniem kwartału. Są też gotowe zdania do stawiania granic i proszenia o konkretną pomoc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMożesz korzystać z zeszytu razem z książką „Samotność po rozstaniu. Jak ułożyć sobie życie od nowa, kiedy pierwszy raz od lat jesteś sama” albo samodzielnie. Przy każdej karcie znajdziesz odwołanie do odpowiedniego rozdziału.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMożesz drukować wybrane karty wielokrotnie na własny użytek.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55351416062289,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Samotnosc_po_rozstaniu_Zestaw_KSIAZKA_A5_V1.png?v=1792780817"},{"product_id":"pakiet-granice-w-rodzinie","title":"Granice w rodzinie — pakiet: książka + zeszyt ćwiczeń","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003eZgadzasz się wbrew sobie? Gotowe słowa na odmowę bliskim, nawet gdy czujesz winę.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eZgadzasz się dla świętego spokoju. Potem cały wieczór nie możesz dojść do siebie.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOdbierasz, choć nie masz siły rozmawiać. Zmieniasz plany, bo przecież będzie rodzinny obiad. Słuchasz uwag o swoim domu, związku albo dziecku, a właściwa odpowiedź przychodzi dopiero po spotkaniu. Chcesz mieć bliskich w swoim życiu. Chcesz też móc o nim decydować.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTa książka pomoże Ci ustalić, co chcesz zmienić, i przygotować konkretne słowa do rozmowy. Nauczysz się odmawiać, ograniczać zobowiązania i podtrzymywać ustalenia także wtedy, gdy wracają wyrzuty sumienia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cb\u003eZrozumiesz, dlaczego właśnie bliskim tak trudno odmówić.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRozpoznasz wpływ poczucia obowiązku, dawnej pomocy i obawy przed chłodem po usłyszeniu „nie”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cb\u003eOtrzymasz 71 gotowych odpowiedzi w 23 sytuacjach rodzinnych.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzygotujesz słowa na niezapowiedziane wizyty, częste telefony, nieproszone rady i komentarze przy dziecku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cb\u003eNauczysz się mówić krótko, bez kolejnych usprawiedliwień.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSformułujesz konkretną decyzję i przećwiczysz odmowę rodzicowi, teściowej lub rodzeństwu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cb\u003eOkreślisz, ile pomocy możesz rzeczywiście dać.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDowiesz się, jak ograniczyć częstotliwość lub zakres wsparcia, gdy chcesz pomagać, ale nie kosztem wszystkich swoich planów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cb\u003ePrzygotujesz się na ciszę, wyrzuty i ponawianie tej samej prośby.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePoznasz sposoby przypominania ustaleń i reagowania, kiedy poczucie winy skłania Cię do wycofania własnej decyzji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cb\u003ePoznasz cztery historie prowadzone od początku do końca.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eMagda, Michał, Ola i Krzysztof wracają w kolejnych rozdziałach. Zobaczysz, co dokładnie powiedzieli, co usłyszeli w odpowiedzi i co z tego zostało.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eDLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• W pracy potrafisz powiedzieć, czego potrzebujesz. Przy rodzicu znów czujesz, że musisz się tłumaczyć.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Zmieniasz własne plany, żeby nikogo nie rozczarować, a potem masz żal, że dla Ciebie zabrakło miejsca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Chcesz utrzymać kontakt z rodziną, ale nie chcesz już zgadzać się na każdą prośbę i znosić każdego komentarza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 18px;\"\u003e\u003cb\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ I. Dlaczego to jest tak trudne\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRodzinny obowiązek • Poczucie długu • Dlaczego zwykłe rady tu nie działają • Czego właściwie chcesz\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ II. Sytuacje, które wracają\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWizyty i telefony • Komentarze, rady i święta • Pieniądze i rodzeństwo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ III. Co powiedzieć\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eKrótka odmowa • Rozmowy z rodzicem, teściową i rodzeństwem • Ograniczanie zakresu pomocy • Kiedy odmówić się nie da\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCZĘŚĆ IV. Co się dzieje po odmowie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eChłód i cisza • Powracające prośby • Powtarzanie bez eskalacji • Granice, gdy rodzic się starzeje lub choruje\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e95 stron • 71 gotowych odpowiedzi w 23 sytuacjach • cztery historie od początku do końca\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePoznaj słowa do następnej rodzinnej rozmowy — zanim znów powiesz „dobrze”, choć nie chcesz się zgodzić.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr style=\"margin-top: 2.5em; margin-bottom: 2.5em; border: 0; border-top: 1px solid #d9d9d9;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 18.0pt;\"\u003e\u003cb\u003eGRANICE W RODZINIE — ZESZYT ĆWICZEŃ\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZgadzasz się, żeby nie zranić bliskich, a potem brakuje Ci czasu i sił? Przygotuj własne słowa i plan na to, co przychodzi po odmowie.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e21 kart pracy pomoże Ci wybrać jedną powracającą sprawę i przygotować konkretną zmianę w relacji z rodziną. Zaczniesz od tego, co Cię obciąża i dlaczego trudno Ci odmówić. Potem określisz, na co się zgadzasz, ułożysz własne zdanie i przygotujesz się na ponowną prośbę, wyrzuty sumienia albo chłód po rozmowie. Przejdziesz przez cztery etapy: nazwij, wybierz, powiedz i utrzymaj.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZ tym zeszytem:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRozpoznasz, ile kosztują Cię powracające telefony, wizyty, komentarze i prośby o pomoc, oraz wybierzesz jedną sprawę, od której zaczniesz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOddzielisz wdzięczność za otrzymaną pomoc od zgody na kolejne oczekiwania i przyjrzysz się temu, czego obawiasz się po odmowie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOkreślisz, co chcesz zmienić: porę kontaktu, długość wizyty, zakres pomocy lub częstotliwość spotkań.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUłożysz własne zdania do rozmów z rodzicem, partnerem, teściową i rodzeństwem oraz przygotujesz odpowiedzi bez dokładania kolejnych wymówek.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZaplanujesz, jak wracać do ustalenia, gdy prośba się powtarza, i sprawdzisz po trzech miesiącach, co zmieniło się po Twojej stronie.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eW środku znajdziesz m.in. kartę oddzielającą wdzięczność od zgody, cztery suwaki do ustalania zakresu kontaktu, dwutygodniowy zapis komentarzy, karty dotyczące pieniędzy, świąt i wspólnego mieszkania oraz plan podziału opieki nad chorującym rodzicem. Jest też kartka do wycięcia — do trzymania przy sobie przed rozmową i na dni po niej.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMożesz korzystać z zeszytu razem z książką „Granice w rodzinie. Jak odmówić rodzicowi, teściowej i rodzeństwu, nawet gdy czujesz winę” albo samodzielnie. Przy każdej karcie znajdziesz odwołanie do odpowiedniego rozdziału. Wybierasz ćwiczenia i tempo pracy odpowiednie do swojej sytuacji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNie musisz czekać, aż przestaniesz czuć winę, żeby przygotować jedną konkretną decyzję. Zeszyt nie obiecuje, że rodzina przyjmie ją ze zrozumieniem ani że konflikt zniknie. Nie zastępuje terapii ani pomocy specjalisty. Jeśli w rodzinie pojawia się przemoc, zastraszanie lub groźby, same ćwiczenia z komunikacji nie są wystarczającą pomocą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMożesz drukować wybrane karty wielokrotnie na własny użytek.\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55363041100113,"sku":null,"price":58.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Granice_w_rodzinie_Zestaw_KSIAZKA_A5_V1.png?v=1792780694"}],"url":"https:\/\/lifelessonstudio.pl\/collections\/zestawy-w-nizszej-cenie\/relacje.oembed","provider":"Life Lesson Studio","version":"1.0","type":"link"}