{"product_id":"za-duzo-na-jedna-osobe","title":"Za dużo na jedną osobę - Przeciążenie i wypalenie zawodowe - jak odzyskać wpływ, stawiać granice i zdecydować, co dalej","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003eWypalenie zawodowe? Rozpoznaj sygnały i sięgnij po plan odzyskiwania wpływu.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eOdpoczywasz, wracasz do pracy i znów czujesz wyczerpanie. To jeszcze zmęczenie czy już wypalenie?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eCoraz trudniej zacząć dzień pracy. Zadania, które kiedyś dawały satysfakcję, dziś tylko drażnią. Wkładasz w nie więcej wysiłku, a coraz rzadziej czujesz, że robisz coś dobrze. Weekend przynosi ulgę, ale po powrocie wszystko zaczyna się od nowa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTen e-book pomoże Ci przyjrzeć się sygnałom wypalenia i temu, co podtrzymuje przeciążenie. Sprawdzisz, co odbiera Ci siły, jakie zmiany są możliwe i od czego zacząć. Z ćwiczeniami, przykładami rozmów i planem na 30 dni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eRozpoznasz różnicę między zmęczeniem a wypaleniem.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzyjrzysz się wyczerpaniu, narastającemu dystansowi do pracy i poczuciu, że coraz mniej Ci wychodzi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eUstalisz, co sprawia, że odpoczynek daje tylko chwilową ulgę.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eZmapujesz obciążenia, dostępne wsparcie i wpływ na pracę, zamiast szukać przyczyny wyłącznie w sobie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz konkretną rozmowę o tym, co musi się zmienić.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eNazwiesz swoje możliwości, ustalisz priorytety i granice dostępności, żeby ograniczyć źródła przeciążenia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eSprawdzisz, czy zostać, zmienić warunki czy odejść.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePorównasz możliwości i zasoby, zanim podejmiesz decyzję w chwili największego wyczerpania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eOtrzymasz plan 30 dni odzyskiwania wpływu.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eWybierzesz małe działania, wersje minimum na trudne dni i sposób sprawdzania, co rzeczywiście pomaga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eDLA KOGO JEST TEN E-BOOK?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003eü\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePo odpoczynku wystarcza Ci sił na krótko. Powrót do pracy szybko przywraca wyczerpanie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003eü\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePraca, która kiedyś miała sens, coraz częściej budzi obojętność, irytację albo niechęć.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003eü\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eStarasz się coraz bardziej, a coraz mniej wierzysz, że dobrze wykonujesz swoją pracę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eTo nie dla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo3;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003eü\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eSzukasz sposobu, żeby pracować jeszcze więcej mimo wyczerpania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo3;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003eü\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eOczekujesz diagnozy lub obietnicy, że wypalenie minie po 30 dniach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo3;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003eü\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eChcesz gotowej odpowiedzi „rzuć pracę”, bez sprawdzenia warunków i własnych możliwości.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eROZDZIAŁY 1–3. Rozpoznaj sygnały i źródła przeciążenia\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eZmęczenie a wypalenie • Wyczerpanie i dystans do pracy • Twoja mapa ryzyka\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eROZDZIAŁY 4–6. Stwórz warunki do regeneracji\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePraca zdalna i stała dostępność • Wsparcie i rozładowanie napięcia • Odpoczynek\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eROZDZIAŁY 7–8. Odzyskaj wpływ i zdecyduj, co dalej\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRozmowy o priorytetach • Standard „wystarczająco dobrze” • Zostać, zmienić czy odejść\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eROZDZIAŁ 9. 30 dni odzyskiwania wpływu\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eMałe działania • Wersje minimum na trudne dni • Sprawdzanie postępów\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eĆwiczenia • przykłady rozmów • plan na 30 dni\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eSprawdź, co stoi za Twoim wyczerpaniem — i od jakiej zmiany możesz zacząć.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54399416992081,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Za_duzo_na_jedna_osobe_okladka_A5_z_cieniem.png?v=1791027927","url":"https:\/\/lifelessonstudio.pl\/products\/za-duzo-na-jedna-osobe","provider":"Life Lesson Studio","version":"1.0","type":"link"}