{"product_id":"zaczne-za-chwile","title":"Zacznę za chwilę – Prokrastynacja w pracy. Jak przełamać opór, zacząć ważne zadania i wracać po przerwie","description":"\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ci\u003eZnów odkładasz zadanie? Poznaj 8 kroków, by zacząć i wracać do pracy po przerwie.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eCały dzień coś robisz. Tylko najważniejsze zadanie znowu czeka.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eNajpierw poczta, potem drobna poprawka i szybka pomoc komuś z zespołu. Na raport albo projekt znów brakuje czasu. Wieczorem obiecujesz sobie, że jutro zaczniesz od niego — aż w końcu termin zmusza Cię do pracy po godzinach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eTen e-book pomoże Ci rozpoznać, w którym momencie uciekasz od zadania, i zamienić je w pierwszy wykonalny krok. Przećwiczysz rozpoczynanie mimo oporu oraz powrót do pracy, gdy dzień nie idzie zgodnie z planem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZYSKASZ?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eRozpoznasz, dlaczego odkładasz właśnie to zadanie.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSprawdzisz, czy zatrzymuje Cię lęk przed oceną, nuda, niepewność czy potrzeba zrobienia wszystkiego idealnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eNauczysz się zaczynać, zanim pojawi się ochota.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePrzećwiczysz krótki start mimo napięcia, zamiast czekać na lepszy nastrój i wolne popołudnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eZamienisz „muszę zrobić projekt” w konkretną czynność.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUstalisz pierwszy ruch i kryterium ukończenia, żeby łatwiej ruszyć i przestać poprawiać bez końca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003ePrzygotujesz warunki, w których łatwiej zostać przy zadaniu.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOgraniczysz rozpraszacze i zaplanujesz czas na skupienie, nieprzewidziane sprawy oraz trudniejszy dzień.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003e·\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e       \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003e\u003cb\u003eDowiesz się, jak wrócić po przerwie bez zaczynania całego planu od nowa.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOtrzymasz 10 kart pracy, plan na cztery tygodnie i listę kontrolną szybkiego powrotu do działania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eDLA KOGO JEST TEN E-BOOK?\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eDla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003eü\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eCały dzień odpowiadasz, pomagasz i załatwiasz sprawy, a najważniejsze zadanie nadal jest nietknięte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003eü\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eCzekasz na skupienie, motywację albo idealny pomysł. Zaczynasz dopiero wtedy, gdy termin jest tuż obok.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo2;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003eü\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePo jednym gorszym dniu porzucasz plan i obiecujesz sobie kolejny start od poniedziałku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eTo nie dla Ciebie, jeśli:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpFirst\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo3;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003eü\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eSzukasz kolejnego planera lub aplikacji, która sama rozwiąże problem odkładania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpMiddle\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo3;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003eü\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003eOczekujesz, że sama lektura wystarczy, bez sprawdzania narzędzi na konkretnym zadaniu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoListParagraphCxSpLast\" style=\"margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-indent: -18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo3;\"\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan style=\"font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings;\"\u003e\u003cspan style=\"mso-list: Ignore;\"\u003eü\u003cspan style=\"font: 7.0pt 'Times New Roman';\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c!--[endif]--\u003ePotrzebujesz poradnika negocjowania nadmiaru obowiązków — ta książka skupia się na odkładaniu i rozpoczynaniu pracy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003eCO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 14.0pt; line-height: 115%;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eKROKI 1–2. Rozpoznaj swój schemat\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eCo stoi za odkładaniem • Emocje i chwilowa ulga • Twoje błędne koło\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eKROKI 3–5. Zacznij mimo oporu\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDziałanie bez ochoty • Myśli i perfekcjonizm • Pierwszy prosty ruch\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eKROKI 6–8. Ułatw sobie pracę i powrót\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePlan na trudny dzień • Ochrona uwagi • Powrót po przerwie\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003eZESZYT ĆWICZEŃ I DODATEK\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e10 kart pracy • Plan na cztery tygodnie • Lista kontrolna szybkiego powrotu\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003e8 praktycznych kroków • 10 kart pracy • plan na cztery tygodnie\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cb\u003ePoznaj sposób na pierwszy krok — i zastosuj go do zadania, które dziś znów miało poczekać.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Maja Rozan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54515033342289,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1064\/6342\/8945\/files\/Zaczne_za_chwile_okladka_A5_z_cieniem.png?v=1791027876","url":"https:\/\/lifelessonstudio.pl\/products\/zaczne-za-chwile","provider":"Life Lesson Studio","version":"1.0","type":"link"}