Granice w pracy – naucz się, jak przestać brać na siebie cudze obowiązki, odmawiać bez poczucia winy i wychodzić o czasie

Znów zostajesz po godzinach? Poznaj gotowe zdania na nadmiar zadań i prośby szefa.

Mówisz „jasne, zrobię”. A potem znowu płacisz za to własnym wieczorem.

Szef dorzuca „małą rzecz”, kolega potrzebuje pomocy, a służbowy telefon odzywa się przy kolacji. Zgadzasz się, żeby nie wyjść na osobę, na której nie można polegać. Twoje zadania zostają na później. Twoje plany też.

Ten e-book pomoże Ci przygotować odpowiedź, zanim znów automatycznie powiesz „tak”. Nauczysz się ustalać priorytety, rozmawiać o dodatkowych obowiązkach i reagować na prośby po godzinach.

CO ZYSKASZ?

·       Otrzymasz konkretne słowa na „jeszcze jedno zadanie”.
Wybierzesz spośród 66 gotowych zdań odpowiedź do rozmowy z szefem lub współpracownikiem.

·       Nauczysz się pytać „zamiast czego?”, zanim przyjmiesz kolejną pracę.
Ustalisz termin i priorytet oraz poprosisz o decyzję, które zadanie ma poczekać.

·       Rozpoznasz, kiedy pomoc zamienia się w przejmowanie cudzych obowiązków.
Sprawdzisz, co należy do Twojej roli, i przygotujesz odpowiedź na kolejną prośbę o wyręczenie.

·       Ustalisz zasady odpowiadania po godzinach.
Dowiesz się, jak reagować na wieczorne wiadomości i pilne prośby, które zabierają Ci wolny czas.

·       Przygotujesz się na nacisk po pierwszej odmowie.
Poznasz odpowiedzi na ponawianie próśb i obrazę oraz plan stopniowego wprowadzania granic przez jeden kwartał.

DLA KOGO JEST TEN E-BOOK?

Dla Ciebie, jeśli:

ü  Wszyscy wiedzą, że można na Ciebie liczyć. Dlatego coraz więcej cudzych zadań ląduje na Twoim biurku.

ü  Mówisz „tak”, żeby uniknąć niezręcznej rozmowy, a potem zostajesz po godzinach.

ü  Kończysz pracę, ale nadal sprawdzasz wiadomości i czujesz, że trzeba odpowiedzieć od razu.

To nie dla Ciebie, jeśli:

ü  Szukasz sposobów stawiania granic rodzicom, partnerowi lub rodzinie — ta książka dotyczy pracy.

ü  Oczekujesz zdania, po którym każdy przyjmie odmowę bez nacisku i niezadowolenia.

ü  Potrzebujesz interpretacji prawa pracy lub porady prawnej w sporze z pracodawcą.

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

Część I. Dlaczego nie umiesz odmówić
Co utrudnia odmowę · Koszt ciągłego „tak” · Na co masz wpływ

Część II. Gdzie to się dzieje
Szef dokładający zadania · Cudze obowiązki · Prośby po godzinach i praca zdalna

Część III. Co powiedzieć
„Zamiast czego?” · Odmowa szefowi i koledze · Co robić, kiedy odmówić się nie da

Część IV. Kiedy to nie zadziała
Powracające prośby · Reakcje na odmowę · Plan na jeden kwartał

Sytuacje z pracy · Gotowe odpowiedzi na trudne prośby

Poznaj słowa, których potrzebujesz — zanim kolejne „jasne” zabierze Ci wieczór.